Crijevne viroze, posebno tijekom ljetnih mjeseci, često predstavljaju zdravstveni problem diljem svijeta. Ovi virusni patogeni često se povezuju s sezonskim porastom temperature i češćim putovanjima, što može značajno doprinijeti njihovoj prevalenciji. Simptomi uključuju mučninu, povraćanje, proljev i opću nelagodu, što može biti neugodno i ometajuće u aktivnostima ljetnog odmora ili svakodnevnog života.

Razumijevanje uzroka, preventivnih mjera i pravilnog liječenja ključno je za suzbijanje širenja ovih infekcija i očuvanja zdravlja tijekom toplijih mjeseci.

UZROČNICI LJETNIH CRIJEVNIH INFEKCIJA – VIRUSI I BAKTERIJE
Virusni gastroenteritis, uzrokovan norovirusima, često se prenosi direktnim kontaktom s zaraženom osobom, kontaminiranim predmetom ili putem konzumacije hrane ili pića. Norovirusi čine 30-40% svih slučajeva infektivnih proljeva u razvijenom svijetu, čime postaju drugi najčešći uzrok bolesti. Glavni načini prijenosa uključuju neoprane ruku nakon korištenja WC-a ili prije jela te konzumaciju hrane ili vode koja je kontaminirana virusom.

Bakterije, poput onih iz roda Salmonella, također su česti uzročnici crijevnih infekcija tijekom ljetnih mjeseci. Infekcija se obično događa konzumacijom zaražene hrane koja nije adekvatno termički obrađena, nije dovoljno oprana ili se ne čuva na odgovarajući način u hladnjaku. Trovanje hranom može rezultirati teškim simptomima kao što su proljev i povraćanje. Neke bakterije, uključujući Salmonellu, mogu biti otporne na kraće termičke obrade hrane, što može doprinijeti razvoju zaraze i od hrane koja nije dovoljno termički obrađena. Zaraza također može nastati direktnim prijenosom s prljavih ruku na hranu ili usta. Bitna razlika između bakterijske i virusne infekcije je u dužini trajanja. Virusne infekcije su kraće, a bakterijske infekcije mogu potrajati i do pet dana. Virusne infekcije su najčešće, gdje primjena antibiotika nema efekta.

SIMPTOMI CRIJEVNIH INFEKCIJA
Glavni simptomi crijevnih infekcija, bez obzira na uzrok, često uključuju povraćanje i proljev. Kod virusnih infekcija, ti simptomi mogu biti izraženi te mogu biti popraćeni bolovima u trbuhu, grčevima i gubitkom apetita. Kod bakterijskih infekcija poput Salmonelle, simptomi se obično javljaju 12 do 24 sata nakon konzumacije kontaminirane hrane. To uključuje nagli početak glavobolje, povišenu tjelesnu temperaturu, bolove u trbuhu, povraćanje i proljev. Važno je napomenuti da takvi simptomi često dovode do ozbiljne dehidracije, osobito kod djece.

Stoga je ključno spriječiti dehidraciju, što može biti opasno po život. Kada je jedan član obitelji zaražen, postoji visoka vjerojatnost da će se infekcija proširiti na ostale članove obitelji, s mogućim pojavama barem nekih od navedenih simptoma. Važno je brzo reagirati na simptome crijevnih infekcija, osigurati adekvatnu hidrataciju i potražiti medicinsku pomoć ako se simptomi pogoršaju ili se jave komplikacije.

KAKO LIJEČITI PROLJEV I POVRAĆANJE?
Prvi korak u liječenju crijevnih infekcija može započeti s probioticima. Probiotici su “dobre bakterije” koje pomažu uspostaviti ravnotežu u crijevnoj mikroflori. Znanstveni dokazi podupiru učinkovitost probiotika, posebno za dva soja: Lactobacillus rhamnosus (LGG) i Saccharomyces boulardii. Važno je napomenuti da su probiotici najučinkovitiji u liječenju vodenog proljeva te da se njihova učinkovitost najviše očituje u skraćenju trajanja proljeva, dok možda ne utječu značajno na broj ili volumen stolice.

Preporučuje se uzimanje probiotika u propisanim dozama i kontinuirano najmanje 15 dana kako bi se omogućila potpuna obnova crijevne flore. Preporučuje se da probiotici budu dio vaše putne ljekarne, posebno ako putujete u područja gdje je rizik od crijevnih infekcija veći. Neka dio vaše putne ljekarne budu neki od ovih probiotika.

Da bi se olakšala primjena kod djece, probiotici su često dostupni u obliku kapi ili prašaka. Ovi oblici omogućuju jednostavnije doziranje i primjenu, posebno kada je potrebno dati probiotike mlađoj djeci. Preventivno uzimanje probiotika može biti korisno kada ste na odmoru, posebno u područjima s povećanim rizikom od crijevnih infekcija. Također, preporučuje se uzimanje probiotika kada postoji sumnja u sigurnost određene hrane koju jedete.

Zbog intenzivnog znojenja tijekom ljeta i mogućnosti proljeva i povraćanja, postoji visok rizik od dehidracije. Prvi korak u liječenju trebao bi biti nadoknada elektrolita. Oralna rehidracijska sol, koja je otopina bogata elektrolitima, koristi se kako bi se spriječila dehidracija kod proljeva i povraćanja. Važno je uzimati otopine elektrolita tijekom dana u manjim količinama kako bi se izbjeglo naglo nadraživanje refleksa povraćanja. Ove otopine treba uzimati sve dok se ne smanji intenzitet proljeva, obično tijekom jednog do dva dana. Konzultacija s liječnikom ili farmaceutom može pomoći u odabiru odgovarajuće oralne rehidracijske soli i pravilnom doziranju, osobito ako postoje specifične potrebe ili zdravstveni uvjeti. Redovito praćenje hidratacije i pravilna primjena otopina elektrolita ključni su za brzo oporavak i sprječavanje komplikacija uzrokovanih dehidracijom.

Preporuka je uzimati što više tekućine, najbolje čiste vode. Potrebno je paziti da ne bude prehladna voda jer može pogoršati stanje.
Ukoliko se proljev i povraćanje ne smanji nakon tri dana, potrebno je uzeti dodatna sredstva (loperamid, metoklopramid, antibiotik), no ti lijekovi idu na preporuku liječnika, s obzirom da imaju određene nuspojave i interakcije s lijekovima.

PREHRANA I CRIJEVNA INFEKCIJA
U ljetnim mjesecima postoji visok rizik od razmnožavanja bakterija u hrani zbog povišenih temperatura. Trovanje hranom često uzrokuju bakterije poput Salmonelle. Važno je obratiti pažnju na pravilnu termičku obradu hrane kako bi se spriječila infekcija. Posebno treba biti oprezan kod mesa, mliječnih proizvoda, jaja, sladoleda i kremastih kolača. Preporučuje se temeljito pranje voća i povrća prije konzumacije, jer sirovi proizvodi također mogu biti izvor infekcije bakterijama ili virusima. Konzumiranje hrane koja nije adekvatno termički obrađena može povećati rizik od trovanja hranom.

Stoga je važno pridržavati se sigurnosnih smjernica za pripremu i skladištenje hrane kako bi se smanjila mogućnost infekcije i očuvalo zdravlje tijekom ljetnih mjeseci.

Ako već imate crijevnu virozu, prehrana treba biti nemasna, lagana i nezačinjena kako bi se olakšale probavne smetnje. U tom razdoblju unos hrane može biti smanjen jer često nedostaje apetita, pa je važno fokusirati se na rehidraciju i lagane obroke. Preporučuje se konzumacija nemasnih juha, kuhane riže i banana tijekom crijevne viroze. Banane su posebno korisne jer sadrže kalij, važan mineral za rehidraciju organizma. Važno je lagano pijuckati otopine elektrolita kako bi se nadoknadili gubici tekućine i elektrolita uzrokovani proljevom i povraćanjem. Ove mjere pomažu u bržem oporavku probave i vraćanju normalnog stanja organizma nakon crijevne viroze. Uvijek je korisno konzultirati se s liječnikom ili farmaceutom za preporuke o prehrani i rehidraciji tijekom crijevne viroze, osobito ako simptomi traju dulje ili su ozbiljni.

DODATNI HIGIJENSKI SAVJETI ZA SPRJEČAVANJE CRIJEVNIH INFEKCIJA:

• TEMELJITO PRANJE RUKU PRIJE SVAKOG JELA ILI RUKOVANJA HRANOM
• TEMELJITO PRANJE VOĆA I POVRĆA
• DOBRA TERMIČKA OBRADA MESA I RIBE
• IZBJEGAVATI VODU I LED NEPOZNATOG PODRIJETLA
• UKOLIKO STE NA PUTU U DALJIM ZEMLJAMA, UVIJEK KUPUJTE FLAŠIRANU
  VODU
• DOBRO OPREMLJENA PUTNA LJEKARNA ( PROBIOTIK, REHIDRACIJSKE SOLI,
  ANALGETIK I ANTIPIRETIK)

Uživanje u sunčanim danima ljeta donosi mnogo radosti i prilika za aktivnosti na otvorenom, no isto tako nosi i potencijalne opasnosti od opeklina uzrokovanih prekomjernim izlaganjem suncu.

Opekline od sunca, iako često smatrane bezazlenim, mogu rezultirati neugodnim simptomima poput crvenila, boli i ljuštenja kože, te u težim slučajevima zahtijevaju medicinsku intervenciju. Svatko od nas se bar jednom susreo sa opeklinama od sunca. Kroz ovaj blog želimo vas educirati kako pravilno zaštititi kožu od sunca i kako postupiti ako dođe do opeklina, osiguravajući tako zdravlje i udobnost tijekom ljetnih mjeseci.

KAKO NASTAJU OPEKLINE OD SUNCA?
Ono što još uvijek nije ušlo u naviku kod nas je zaštita kože od sunca, iako nas stručnjaci stalno upozoravaju. Većina smatra da je to samo marketinški trik kojim se promiču proizvodi za zaštitu od sunca. No, je li zaista tako?
Opekline od sunca nastaju kada UVA i UVB zrake prodiru u kožu i uzrokuju oštećenja. Ponekad zrake prodiru duboko u kožu, što može rezultirati ozbiljnim posljedicama. UVA zrake, zbog svojih duljih valnih duljina, prodiru dublje u kožu i uzrokuju oštećenje kolagena i elastičnih vlakana, te doprinose bržem starenju kože. Također, UVA zrake su povezane s razvojem zloćudnih bolesti kože. S druge strane, UVB zrake su kraćih valnih duljina i prodiru u površinski sloj kože, oštećujući stanice DNA. Kratkoročno, UVB zrake uzrokuju crvenilo, hiperpigmentaciju i opekline od sunca. Koža reagira na opekline tako da tamni na zahvaćenim područjima, što smanjuje izloženost sunčevim zrakama, dok se nakon nekoliko dana regenerira i obnavlja oštećena koža.

KAKO IH PREPOZNATI?
Prvi znak prekomjernog izlaganja suncu je crvenilo kože koje se javlja 4-6h nakon izlaganja. Crvenilo prati bol na dodir, svrab, peckanje, zatezanje kože i pojava mjehurića. Ako je velika površina kože zahvaćena, mogu se pojaviti i opći simptomi poput glavobolje, mučnine i povišene tjelesne temperature.

LIJEČENJE OPEKLINA OD SUNCA
Liječenje opeklina treba biti usmjereno na ublažavanje simptoma i poticanje što bržeg zacjeljivanja kože. Evo nekoliko savjeta za najbrže zacjeljivanje kože:

• Voda je najbolji prijatelj kod opeklina. Opekline od sunca mogu izazvati dehidraciju, pa je važno piti dosta vode kako bi tijelo hidrirali iznutra.

• Nakon izlaganja suncu i opeklina prvi korak je kupanje u mlakoj vodi s blagim sredstvom za čišćenje. Nakon toga, preporučuje se prekriti opekline hladnim oblozima (voda sobne temperature). Hladni oblozi pomažu u hlađenju kože, odvode toplinu iz nje i pružaju osjećaj ugode. Važno je mijenjati obloge svakih 15 minuta kako bi se održala njihova učinkovitost.

• Koristite hidratantne kreme koje sadrže sastojke poput aloa vere ili pantenola kako biste umirili kožu i spriječili daljnje isušivanje. Većina preparata sadrži komponente koje djeluju hidratantno, protuupalno i antioksidativno. Aloe vera je prvi izbor kod opeklina i kožne iritacije, umiruje, hladi, obnavlja kožu, sprječava upale i liječi opekline.

• Pantenol je blagotvorni sastojak koji umiruje kožu, održava vlažnost, obnavlja i stvara zaštitni sloj na koži. Štiti od infekcija i ubrzava liječenje. U našim poslovnicama ga možete pronaći u obliku masti i krema.

• Trenutno olakšanje donijeti će i termalna voda. Preporučuje se koristiti nakon sunčanja i u slučaju opeklina od sunca. Zahvaljujući svom sastavu, djeluje umirujuće, trenutno rashlađuje, sprječava isušivanje i vraća koži potrebnu vlažnost.

• Za smanjenje osjećaja boli, pečenja ili ako se javi povišena tjelesna temperatura, mogu se koristiti analgetici na bazi paracetamola ili ibuprofena.
• Ako niste u mogućnosti otići do ljekarne, korisno je poznavati nekoliko narodnih lijekova. Jogurt se često spominje jer pruža osjećaj hlađenja te ima antibakterijska svojstva zahvaljujući laktatnoj kiselini. Također, krumpir može biti koristan zbog svog škroba koji je efikasan u izvlačenju topline iz opekline.

U težim slučajevima, opekline od sunca mogu zahtijevati medicinsku intervenciju kako bi se spriječile komplikacije poput infekcija ili trajnih ožiljaka. Stoga, ako primijetite da opekline ne prolaze ili se pogoršavaju, nemojte oklijevati potražiti stručnu pomoć.

ZAŠTITNE MJERE OD SUNČANIH OPEKLINA
Zaštita od sunčanih opeklina ključna je kako bi se izbjegle neugodne posljedice prekomjernog izlaganja suncu.
Prvi i najbitniji korak je korištenje krema za sunčanje. Preporučuje se nanošenje kreme s zaštitnim faktorom (SPF) 30 ili 50 svaka dva sata, posebno ako ste u vodi ili se znojite. Važno je odabrati vodootporne proizvode kako bi se osigurala kontinuirana zaštita. Osobe sa osjetljivom kožom trebaju birati proizvode sa sastojcima koji pružaju minimalni rizik od alergijskih reakcija.

Evo nekoliko preporuka krema za sunčanje za Vas i Vaše mališane:

Za zaštitu od sunca važno je koristiti šešire i kape. Inovativni odjevni predmeti često sadrže poliamidne tkanine koje blokiraju UV zrake i pružaju dodatnu zaštitu od sunca. Sunčeve zrake su najjače između 11 i 17 sati. Preporučuje se izbjegavati izravno izlaganje suncu u tom razdoblju i tražiti hladovinu kako biste smanjili rizik od opeklina i dugoročnih oštećenja kože.
Pravilna primjena ovih mjera može značajno smanjiti rizik od sunčanih opeklina i dugoročnih oštećenja kože poput raka kože. Stoga je važno dosljedno primjenjivati ove smjernice kako bismo mogli sigurno uživati u sunčanim danima, bez nepotrebnih zdravstvenih posljedica!

Magnezij je jedan od najpopularnijih minerala koji se unosi u vidu dodataka prehrani, neophodan je za regulaciju mišićne kontrakcije, krvnog tlaka, nesanice. Nedostatak magnezija je sve češći, a najčešći simptomi su grčevi u mišićima i listovima, umor, česte glavobolje. Faktori koji često pogoršavaju status magnezija u našem organizmu su stres kojem smo izloženi, brza hrana, pojačano znojenje, povećana konzumacija kave, alkohola i šećera. Preporučene dnevne doze magnezija iznose 200-400mg na dan, ovisno o dobi i spolu. Prema posljednjim smjernicama, preporučeni dnevni unos magnezija za muškarce iznad 18 godina iznosi 350 mg/dan, a za žene 300 mg/dan. Magnezij je rasprostranjen u biljnoj i životinjskoj hrani. Najbolji prirodni izvori magnezija su zeleno povrće (špinat, kelj), mahunarke, orašasti plodovi, neprerađene žitarice. U moru dodataka prehrani s magnezijem, teško je izabrati pravi oblik za svoje potrebe. Postoje različiti tehnološki oblici na tržištu, poput tableta, šumećih tableta, kapsula, direkt oblika ili praha koji većinom ovise o osobnim afinitetima. Zbog oblika magnezija odnosno načina njegove proizvodnje dolazi do velikih razlika u cijeni pojedinih preparata, ali što je najbitnije i u željenom efektu. Izbor najboljeg oblika magnezija ovisi o različitim faktorima, uključujući razlog zbog kojeg uzimate suplement, vaše individualne potrebe i preferencije.

KAKO IZABRATI NAJBOLJI OBLIK ZA SEBE?
Magnezij dolazi u obliku organskih i anorganskih soli. Magnezij oksid i karbonat pripadaju skupini anorganskih oblika i imaju manju bioraspoloživost u organizmu u odnosu na organske oblike magnezija u koje pripadaju malat, citrat, glicinat i taurat.

ANORGANSKI OBLICI
Magnezijev oksid je najčešće korištena sol magnezija zbog pristupačnosti i cijene. Uloga magnezijevog oksida je kratkotrajno ublažavanje probavnih tegoba poput žgaravice i zatvora. Nedostatak mu je niska bioraspoloživost (manju od 15%). Ukoliko imate sporiji metabolizam i neredovitu stolicu ovaj oblik magnezija će vam biti od izuzetne koristi.

Magnezij klorid je cjenovno najdostupniji oblik. Najčešće dolazi u obliku praha ili u obliku gela. Pronaći će te ga u pakiranju od 33g koji se otapa u 1L vode. Nedostatak mu je gorak okus. Osim u prahu, često dolazi u obliku gelova koji se mogu koristiti nakon napornih treninga.

U anorganske oblike spada magnezijev karbonat koji se primarno koristi za ublažavanje žgaravice, te magnezij sulfat poznatiji pod nazivom „gorka sol“ koji pripada u skupinu osmotskih laksativa i često se koristi prije operativnih zahvata.

ORGANSKI OBLICI
Magnezijev citrat je oblik suplementacije koji je danas dosta popularan zbog svoje pristupačne cijene i relativno visoke bioraspoloživosti. Manje su izražene probavne nuspojave što ga čini boljim od prethodno spomenutih oblika.

Malat i glicinat imaju najbolju bioraspoloživost, ali su cjenovno i najskuplji. Magnezijev malat je najbolje uzimati kad je potrebna brza i efikasna nadoknada magnezija, jer je upravo malatna kiselina ključna komponenta enzima koji sudjeluju u procesu proizvodnje energije. Ukratko magnezijev malat je idealan izbor za sportaše.

Magnezijev glicinat je najbolji oblik za postizanje mentalne opuštenosti i relaksacije kod: stresa, nesanice, nervoze. Svoje djelovanje pokazuje kod smanjenja kronične boli te napetosti mišića. Magnezijev glicinat se koristi kod sportaša za odvijanje normalne mišićne kontrakcije. Zanimljiva činjenica o glicinatu je da smanjuje pojavu grčeva kod žena za vrijeme menstruacije.

Magnezijev taurat smatra se najboljim oblikom za tegobe kardiovaskularnog sustava, posebice aritmije i povišenog krvnog tlaka. Često dolazi u kombinaciji sa vitaminom B6 jer niske razine B6 iscrpljuju magnezij u organizmu. Jednostavno rečeno magnezij taurat je magnezij za kardiovaskularni sustav.

Ukoliko trebaš pomoć pri odabiru pravog oblika magnezija za sebe, potraži pomoć u svim našim poslovnicama ili pošalji upit na naš e-mail info@azdravlje.ba .

Vaše zdravlje uvijek na prvom mjestu!

Urinarne infekcije su česta vrsta infekcija, po učestalosti odmah iza respiratornih, a tijekom ljeta se njihova pojava intenzivira. Budući da u ljetnim mjesecima dosta vremena provodimo na moru i bazenima, dolazimo u dodir s mikrobama koje mogu izazvati infekciju. Mokar kupaći kostim, ležanje na vlažnim ručnicima i mokre noge su samo neki od faktora koji pogoduju razvoju urinarne infekcije. Kroz ovaj članak istražiti ćemo urinarne infekcije, ističući njihove uzroke, simptome i metode liječenja.

Uzroci i simptomi:
Urinarni trakt čine mokraćna cijev, mokraćni mjehur, mokraćovodi i bubrezi. Zbog kraće mokraćne cijevi, žene su podložnije čestim urinarnim infekcijama. Infekcije urinarnog sustava obično uzrokuje bakterija Escherichia coli, koja dospijeva u mokraćnu cijev i širi se prema ostalim dijelovima.
Simptomi koji se javljaju naglo:
– Učestalo, urgentno mokrenje malih količina mokraće uz peckanje i žarenje
– Bolovi u području mjehura
– Blago povišena tjelesna temperatura

SAVJETI FARMACEUTA OKO IZBORA PREPARATA ZA LIJEČENJE URINARNE INFEKCIJE:
Liječenje infekcija mokraćnog sustava obično uključuje antibiotike radi eliminacije bakterijske infekcije. Međutim, u slučajevima blagih infekcija kod zdravih osoba, simptomi se ponekad mogu povući i bez primjene antibiotika.

CISTITIS:
Cistitis obično uzrokuje žurnu, čestu i bolnu potrebu za mokrenjem. Žurna potreba za mokrenjem može uzrokovati nekontrolirano istjecanje male količine urina, osobito kod starijih osoba. Bol se obično javlja iznad stidne kosti i često u donjem dijelu leđa. Još jedan od simptoma je učestalo mokrenje tijekom noći. Mokraća može biti zamućena u teškim oblicima infekcije, te kada infekcija nastane zbog prisutnosti abnormalnog spoja između mjehura i crijeva ili vagine, u mokraći mogu biti prisutni mjehurići zraka. Blaže oblike cistitisa možete liječiti sami uz preporuku liječnika i ljekarnika.

Medvjetka, poznatija u narodu pod nazivom Uvin čaj, pokazala se djelotvornom u liječenju cistitisa. Osim kao čaj, dostupna je u obliku standardiziranih pripravaka. Preporučuje se uzimanje čaja tri do četiri puta dnevno, između obroka, najduže 7 do 10 dana. Medvjetka djeluje u lužnatom mediju, pa se ne preporučuje istovremeno uzimanje sa brusnicom ili vitaminom C. Također, kod urinarnih infekcija potrebno je izbjegavati slatke namirnice. Važno je napomenuti da čaj od medvjetke ne smiju uzimati trudnice, djeca ili osobe koje imaju osjetljiv želudac ili oštećenje bubrega. Preporuka je NE KORISTITI uvin čaj zajedno sa antibiotikom, nego nakon nje.

Nažalost, postoje situacije koje zahtijevaju posebnu pažnju. Simptomi kod kojih je potrebno odmah se obratiti liječniku uključuju visoku temperaturu, krv u mokraći, intenzivne bolove pri mokrenju i u leđima. Takvi simptomi mogu ukazivati na širenje infekcije prema bubrezima, što može rezultirati visokom tjelesnom temperaturom i zimnicom.

URETRITIS:
Uretritis je upala mokraće cijevi koja može imati različite uzroke, uključujući spolno prenosive bolesti. Ako je uzrok upale spolno prenosiva bolest, važno je da se obavezno liječi oba partnera kako bi se spriječilo ponovno širenje infekcije. Kod cistitisa se antibiotik propisuje za prva dva tjedna liječenja. Ako se cistitis zakomplicira onda je potrebno produžiti terapiju antibioticima na četiri tjedna kako bi se osiguralo potpuno izlječenje ili sprječavanje recidiva infekcije.

PONAVLJAJUĆE INFEKCIJE:
Ponavljajuće infekcije potvrđuju se pozitivnim nalazom uzročnika u urinokulturi tri puta tijekom
godine ili dva puta u posljednjih šest mjeseci. Naime, dokazano je da upravo proantocijanidini brusnice imaju izuzetnu sposobnost spriječiti vezanje E.coli za stjenku mokraćnog mjehura, što sprječava nastanak infekcije. Osim toga, brusnice su bogate antioksidansima koji pomažu jačanju imunološkog sustava, ključnog za borbu protiv infekcija. U praksi se uvijek preporučuje konzumacija 100% brusnice, osim kod trudnica,kod kojih je preporučljivo uzimati brusnicu sa nižim udjelom koncentracije (30% ili 50%) zbog mogućnosti da čista brusnica u prvim mjesecima potakne preuranjene kontrakcije maternice. Brusnica povećava kiselost urina pa se iz toga razloga ne preporuča koristiti u isto vrijeme sa uvinim čajem. Prema brojim istraživanjima znanstvenici tvrde kako primjena brusnice može reducirati potrebne doze antibiotika i smanjiti rizik razvoja rezistencije na antibiotik. Upravo zbog toga je poželjno već tijekom korištenja antibiotika uzimati pripravke s brusnicom radi što boljeg uspjeha terapije.

Slično djeluje i D-manoza, prirodni šećer prisutan u voću poput brusnice i jabuke, koji se veže na površinsku strukturu bakterije E.coli. D-manoza ima veći afinitet vezanja s bakterijom E.coli nego za stanične površine mokraćnog mjehura, što omogućava da se bakterije prirodno isperu iz organizma. Kod liječenja lakših urinarnih infekcija D-manoza se može samostalno koristiti i pokazuje jako dobre rezultate liječenja čime se izbjegava nepotrebna upotreba antibiotika. U liječenju težih infekcija preporuka je da se primjenjuje zajedno sa antibioticima, čime se znatno poboljšava uspješnost i brzina liječenja.

SAVJET I TRIKOVI KAKO IZBJEĆI URINARNE INFEKCIJE:

• Održavajte higijenu
• Nosite prozračnu odjeću
• Pijte dovoljno tekućine
• Redovito pražnjenje mjehura
• Uzimajte probiotike

Važno je napomenuti da se prije korištenja bilo kakvih dodataka prehrani ili prirodnih lijekova uvijek trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.
Veselite se toplim i sunčanim danima te uživajte u blagodatima ljeta uz naše savjete. 😊

Neracionalna upotreba antibiotika širom svijeta predstavlja jedan od glavnih razloga razvoja antimikrobne rezistencije. Antimikrobna rezistencija predstavlja značajnu prijetnju globalnom zdravlju. Racionalna upotreba lijekova prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije znači primjena pravog lijeka, za pravu indikaciju, u pravoj dozi kroz određeni vremenski period. Antimikrobna rezistencija (AMR) je sposobnost mikroorganizama da razviju otpornost na antimikrobne lijekove koji su se do sada koristili u liječenju infekcija koje uzrokuju takvi mikroorganizmi. Posebna pozornost se posvećuje upravo bakterijskoj rezistenciji. Bakterije razvijaju otpornost na antibiotike kroz različite mehanizme, kao što su promjene u metabolizmu i zaštiti stanica, kako bi izbjegle uništavanje. Ako ne djelujemo odmah, antimikrobna rezistencija u budućnosti bi mogla ugroziti liječenje brojnih danas izlječivih bolesti. Rezistencija je uzrok 700 000 smrti godišnje u svijetu, no predviđa se da će ta brojka narasti na 10 milijuna do 2050. ukoliko se ne poduzmu odgovarajuće mjere opreza. Istraživanje provedeno 2016. godine u Europi pokazalo je zabrinjavajuće statistike o upotrebi antibiotika među Europljanima: 34% ih je barem jednom uzimalo antibiotik, 57% ne zna da antibiotici ne djeluju protiv virusa, a 44 % nije svjesno da antibiotici nisu učinkoviti u liječenju prehlade i gripe. Većina misli kako oni sami upotrebom antibiotika ne doprinose razvoju antimikrobne rezistencije. Zloupotreba antibiotika, uključujući kupovinu bez recepta, doprinijela je razvoju antimikrobne rezistencije te je regulacija prodaje antibiotika bez recepta u ljekarnama danas stroga.

Što treba znati o antibioticima?

Zdravstveni stručnjaci već godinama upozoravaju na opasnost antimikrobne rezistencije i potiču zdravstvene vlasti na poduzimanje akcija. Jedna od najčešćih i potpuno neopravdanih primjena antibiotika je njihova upotreba kod prehlade. Važno je znati da prehladu uzrokuju virusi na koje antibiotici uopće ne djeluju. Simptomi prehlade poput curenja iz nosa, vrućice, grlobolje i kašlja obično se liječe ublažavanjem simptoma, a ne antibioticima.

Ključni čimbenici koje moramo znati o antibioticima su te da akutne infekcije gornjeg respiratornog sustava uzrokuju u 50% slučajeva upravo virusi, stoga je upotreba antibiotika u tom slučaju nepotrebna.

Bitni čimbenici na koje moramo obratiti pozornost pri uzimanju antibiotika.

• Antibiotici se uzimaju uvijek u isto vrijeme, u propisanoj dozi i određeni broj dana.
• Antibiotik treba uzeti uvijek samo na preporuku liječnika. Ako vam liječnik nije propisao
  antibiotik, to znači da vam nije potreban.
• Antibiotik se mora podići u ljekarni u roku tri dana od posjeta liječniku.
• Ukoliko ste zaboravili popiti lijek na vrijeme, uzmite ga što je prije moguće.
• Ako ste zaboravili popit antibiotik jedan dan, nemojte uzimati duplu dozu za idući dan, nego
  samo produžite uzimanje antibiotika na još jedan dan.
• Antibiotici mogu uzrokovati nuspojave poput proljeva, mučnine, osipa i alergijskih reakcija.
  Ukoliko primijetite bilo kakve nuspojave, obavijestite svog liječnika.
• Zapamtite da se antibioticima ne liječe prehlada i gripa, niti svaka grlobolja.
• Bitna stvar za zapamtiti je da se antibiotikom ne snižava tjelesna temperatura.
• Zaštitite se od infekcije pranjem ruku i pravilnom higijenom, izbjegavajte kontakt sa
  bolesnim osobama.

Dužni ste upozoriti liječnika ili ljekarnika o sljedećim situacijama:

• Alergija na određeni antibiotik: Važno je izbjegavati antibiotike na koje ste alergični kako
  biste spriječili potencijalno opasne reakcije.
• Trudnoća ili dojenje novorođenčeta: Neke vrste antibiotika mogu biti sigurne za trudnice i
  dojilje, dok druge mogu biti štetne za dijete.
• Terapija drugim lijekovima: Moguće su interakcije između antibiotika i drugih lijekova
  koje uzimate, što može utjecati na njihovu sigurnost ili učinkovitost.
• Kronične bolesti ili oštećenje jetre i bubrega: Antibiotici se mogu metabolizirati putem
  jetre ili izlučivati putem bubrega, stoga je važno prilagoditi dozu ili izabrati odgovarajući
  antibiotik ako imate oštećenu funkciju jetre ili bubrega.
• Upotreba oralne kontracepcije: Neke vrste antibiotika mogu smanjivati učinkovitost oralne
  kontracepcije, stoga je važno konzultirati se s liječnikom ili ljekarnikom kako bi se razmotrile
  alternative ili dodatne mjere zaštite.

Javnozdravstvene kampanje u borbi protiv antimikrobne rezistencije nisu još uvijek dovoljno aktivne, snažne i motivirajuće. Smatra se kako bi se 27 000 smrti godišnje moglo prevenirati kroz nadzor antimikrobne potrošnje, poboljšanje higijenskih i životnih uvjeta, kampanja kroz medije i razvoj bržih dijagnostičkih testova.

Mjere za sprječavanje antimikrobne rezistencije su pravodobn adekvatna edukacija općeg stanovništva i zdravstvenih djelatnika, sprječavanje samomedikacije antibioticima te ulaganje u istraživanje produkcije novih antibiotika inovativnih mehanizama djelovanja.

Liječnici i ljekarnici imaju važnu ulogu u edukaciji pacijenata o pravilnoj upotrebi antibiotika. Kroz rad u ljekarni, često se susrećemo s nezadovoljstvom ukoliko liječnik ne propiše antibiotik pacijentu. Oni su stručnjaci koji mogu pružiti potrebne informacije o tome kada je antibiotik potreban, kako ga pravilno uzimati i koje su moguće nuspojave. Pacijenti bi trebali vjerovati svojim zdravstvenim savjetnicima i surađivati s njima kako bi zajedno osigurali najbolji mogući tretman. Svjesnost građana o mogućoj štetnosti neopravdane primjene antimikrobnih lijekova i promicanje zdravih načina života može dovesti do mnoge bolje kontrole širenja otpornih sojeva mikroorganizama te sprječavanja infekcija koje uzrokuju.

Kroz suradnju između pacijenata, liječnika i ljekarnika te podizanjem svijesti o važnosti racionalne upotrebe antibiotika, možemo zajednički doprinijeti boljoj kontroli širenja antimikrobne rezistencije i očuvanju zdravlja cijele zajednice.

Kada dođe vrijeme za podizanje propisanih lijekova, možda ste se u posljednje vrijeme
susreli s nestašicom lijekova. Kroz ovaj blog istražujemo ovaj problem, otkrivajući
uzroke nestašice i načine kako se nositi sa njom.

Zašto dolazi do nestašice lijekova?

Nedostatak lijekova postao je složen globalni problem. Nedostatak lijekova predstavlja
neusklađenost između ponude i potražnje koje u konačnici rezultiraju promjenama,
kašnjenjem ili prekidom skrbi za pacijente ili smanjenom adherencijom. Različiti
faktori utječu na nedostatak lijekova u svijetu, uključujući problem u proizvodnji,
regulatorne probleme, povećanu potražnju, tržišne faktore i globalne događaje kao što
su ratovi koji se smatraju jednim od najvećih uzročnika trenutačne nestašice lijekova.
Također, nestašica se može dogoditi ako se ne proizvodi dovoljna količina ili ako su
proizvođači jednostavno preopterećeni narudžbama. Unatoč razlozima, pacijenti ne trebaju
osjećati strah ili brigu o nestašici lijekova. Farmaceuti su obučeni da na vrijeme prepoznaju
alternativne lijekove koji su jednake djelotvornosti i sigurnosti.

Jesu li izvorni i generički lijekovi jednako djelotvorni i sigurni?

Zbog male vjerojatnosti otkrivanja novih spojeva, te zbog velikih i dugotrajnih ulaganja u
razvoj i istraživanje, originalnih lijekova je sve manje. Previsoke cijene originalnih lijekova
čine ih nedostupnim za većinu pacijenata. Izvorni lijek, u farmaceutskom kontekstu, je
lijek koji je originalno razvijen i patentiran od strane farmaceutske tvrtke. Ovi lijekovi
su prvi put razvijeni kao rezultat istraživanja i razvoja koje je obično skupo i
dugotrajno. Nakon što je izvorni lijek patentiran, tvrtka koja ga je razvila ima
ekskluzivno pravo na proizvodnju i prodaju tog lijeka 20 godina. Na svakom tržištu, pa
tako i u Bosni i Hercegovini prisutni su izvorni i generički lijekovi. Nakon isteka patentne
zaštite djelatnu (aktivnu) tvar osim originalnog proizvođača, mogu proizvoditi i ostali
proizvođači koji ispunjavanju kriterije kvalitete i sigurnosti. Dostupnost velikog broja
generičkih lijekova možemo upravo zahvaliti ovome.
Generički lijekovi su „kopije“ izvornih lijekova koji se proizvode nakon isteka patentne
zaštite. Generički lijekovi sadrže istu djelatnu tvar u istoj količini kao izvorni lijek te
djeluje na isti način, istom brzinom i istom učinkovitošću. Kada vam farmaceuti kažu da
je djelatna tvar jednaka, pod tim misle da djelatnom tvari lijek postiže svoj terapeutski
učinak, odnosno da je ona nositelj terapeutskog učinka. Uz djelatnu tvar, svaki lijek sadrži
pomoćne tvari koje zapravo ne ostvaraju nikakav terapeutski učinak, te se mogu razlikovati
kod izvornog i generičkog lijeka. S toga, jedina razlika između izvornog i generičkog
lijeka može biti u pomoćnim tvarima koje se primjenjuju u proizvodnji, poput bojila
koja se koriste u postizanju drugačijih boja tableta kako bi bile vizualno drugačije za
raspoznavanje.

Često se kao ljekarnici susrećemo s pitanjem hoće li mi generički lijek izazivati
nuspojave. Nuspojave kod pacijenata izazivaju djelatne tvari te stoga pacijenti jednako
reagiraju na izvorni i generički lijek. Međutim, u iznimno rijetkim situacijama, kod
izuzetno malog postotka pacijenata, može se javiti preosjetljivost na pojedine pomoćne tvari.
Stoga će pojedinim pacijentima odgovarati originalni lijek, a pojedinim generički.

VAŠA SIGURNOST I DOBROBIT UVIJEK NA PRVOM MJESTU!

Ako vas ljekarnik ponudi paralelnim lijekom umjesto originalnog, nemojte se bojati
koristiti ga. Lijekovi su testirani i sigurni za upotrebu. Ljekarnik će vam dati sve
potrebne informacije o doziranju i nuspojavama. Vaše zdravlje i sigurnost su najvažniji,
a ljekarnici su tu da vam pomognu da se osjećate sigurno.

Atopijski dermatitis obično počinje u djetinjstvu, u prvih šest mjeseci života bebe.

Atopijski dermatitis je često povezan i s druga dva alergijska stanja: astmom i alergijskim rinitisom. Ljudi koji imaju astmu i/ili alergijski dermatitis ili imaju nekoga od članova obitelji s tim problemom, imaju veću vjerojatnost da će razviti i atopijski dermatitis.

O čemu još ovisi hoće li se razviti AD?

Također i o sredini u kojoj živimo i onome čemu smo izloženi u svakodnevnom životu, poput stresa, zagađenja i duhanskog dima.

Najčešći simptom AD?

Svrbež je najčešći simptom AD-a, a neki podaci pokazuju da čak više od 85% ljudi sa ovim stanjem svakodnevno doživljava ovaj uznemirujući simptom.

Činjenice i mitovi o atopijskom dermatitisu

Mit: U razgovoru s roditeljima koji imaju dijete s ekcemom, dermatolozi često otkriju da roditelji većinom misle da alergija uzrokuje ekcem kod njihova djeteta, te tako oni često počinju uklanjati različite namirnice iz djetetove prehrane, poput jaja, mlijeka i orašastih plodova.

Činjenica: Višegodišnje istraživanje pokazalo je da ne postoji uzrok AD. To je složena bolest kojoj nema lijeka. Uklanjanje hrane iz djetetove prehrane ne može izliječiti AD, ali može uzrokovati zdravstvene probleme. Djeci su potrebni hranjivi sastojci u hrani, poput jaja i mlijeka, za pravilan rast i razvoj.

Mit: Djeca prerastaju AD. AD često nestaje sam od sebe prije djetetovog 18-og rođendana.

Činjenica: Ne zna se hoće li dječji ekcem nestati ili ostati. Kako bi spriječili pogoršanje AD -a i ublažili simptome, dermatolozi preporučuju njegovo liječenje.

Mit: „Da biste smanjili pojavu upale, smanjite kupanje.“ Budući da AD uzrokuje suhu kožu, neki ljudi vjeruju da mogu ublažiti AD smanjujući tuširanje.Činjenica: Kratka, svakodnevna mlaka kupka ili tuširanje pomaže. Kupanjem se uklanjaju bakterije i druge klice s kože, što može smanjiti i kožne infekcije.

Dojenčad s AD-om

Trljanje kože koja svrbi uzrokuje pojavu osipa. U beba se osip često razvija na obrazima. Osip čini kožu suhom, ljuskavom i izaziva svrbež. Dok bebe često dobivaju AD na glavi, mogu se pojaviti i na drugim dijelovima tijela.

Međutim, bebe rijetko razvijaju AD u području pelena, budući da koža ostaje previše vlažna za AD. Osip u području pelena najvjerojatnije je pelenski osip.

Beba također može imati problema sa spavanjem zbog AD-a. Razviju također i infekcije kože, obično zbog trljanja.

Kad AD počne između druge godine i puberteta, dijete često ima ove znakove i simptome:

Osip koji često počinje u naborima laktova ili koljena. Druga uobičajena mjesta za pojavljivanje osipa su vrat, zapešća, gležnjevi i/ili nabori između stražnjice i nogu. Svrbež, ljuskave mrlje na mjestu gdje se pojavio osip.

Odrasli s AD-om

Odrasli koji imaju AD često imaju tamnije mrlje i ljuskavu kožu.

Oko 2% do 3% odraslih ima AD. Neki su AD razvili kao dijete i takvo stanje im je ostalo doživotno. Iako je rijedak, AD može početi tek nakon 18-e godine.

Uobičajeni simptomi:

Izuzetno suha koža

Koža koja se lako nadražuje

Ekcem na rukama

Problemi s očima (ekcem na kapcima, katarakta)

Odrasli, za razliku od djece, često imaju AD oko očiju. Često ćete vidjeti zadebljanu, tamniju kožu oko očiju.

Ako ste godinama imali Atopijski dermatitis, mrlje na vašoj koži možda su se trajno zadebljale i razvile kožnatu teksturu. To je uzrokovano višegodišnjim češanjem. Oštećena koža također izgleda tamnije (ili svjetlije) od okolne kože.

Studije ukazuju i na to da AD može izazvati osjećaj tjeskobe i depresije. Ljudi koji žive s AD imaju manjak samopouzdanja i ponekad se srame kad drugi ljudi mogu primijetiti kod njih atopijski dermatitis, zbog čega ljudi provode više vremena sami.

Na ovom LINKU pogledajte proizvode za suhu kožu.

Kako se liječi AD?

Ovo stanje se ne može izliječiti, ali pravilnom terapijom se može kontrolirati. Plan liječenja uključuje:

Smanjiti pojavu upale

Ublažiti simptome, poput svrbeža i boli

Spriječiti pogoršanje AD -a

Smanjiti rizik od razvoja zadebljale kože

Smanjiti rizik od infekcije

Njega kože:

Kupanje

Nanošenje hidratantne kreme

Okupajte svoje dijete u toploj, a ne vrućoj vodi.

Ograničite vrijeme vašeg djeteta u kadi na 5 ili 10 minuta.

Nakon kupanja nježno djelomično osušite djetetovu kožu.

Ako vaše dijete ima lijek koji nanosite na kožu, nanesite lijek kad je djetetova koža gotovo suha i koristite lijek prema uputama.

Nanesite hidratantnu kremu na vrh lijeka i na ostatak djetetove kože.

Savjeti za odabir hidratantne kreme

Prilikom odabira hidratantne kreme razmislite o izboru guste kreme ili masti, ovisno o stanju kože Vas, ili Vašeg djeteta. Ukoliko niste sigurni, potražite pomoć kod dermatologa ili se obratite Vašem ljekarniku.

Na ovom LINKU pogledajte ponudu hiratantnih kreme za lice i tijelo.

Savjeti za ublažavanje nelagode Za najbolje rezultate, nanesite hidratantnu kremu najmanje dva puta dnevno. Nanošenjem hidratantne kreme bez mirisa na kožu u roku od nekoliko minuta od kupanja pomaže da se zadrži vlaga u koži i smanji suhoća, te tako spriječi i pucanje kože

Kako smanjiti rizik od akutne faze atopijskog dermatitisa?

Budući da lijek za ovu bolest nije poznat, najbolji način njege za vašu kožu je da učinite sve što možete da ne dođe do akutne faze. Evo nekoliko stvari za koje se smatra da pomažu:

Obratite pozornost na pranje kože: Učestalo pranje u prevrućoj vodi može oštetiti zaštitni sloj vaše kože i uzrokovati isušivanje. Grube spužve i četke za masažu također oštećuju atopičnu kožu.

Pokušajte s pranjem u mlakoj vodi, ograničite vrijeme kupanja, kad je moguće radije se tuširajte nego kupajte te kožu radije osušite tapkanjem nego trljanjem. Kratko se istuširajte odmah nakon vježbanja kako biste ohladili tijelo i uklonili znoj – kod nekih ljudi, toplina i znoj mogu biti okidači izbijanja simptoma.

Ako vaš posao zahtijeva učestalo pranje ruku ili su vaše ruke izložene oštrim kemikalijama, pokušajte ograničiti izloženost.  

Izbjegavanje topline: Održavajte sobnu temperature I vlagu niskom I provedite godišnji odmor u podnebljima s hladnijom do umjerenom klimom. To će pomoći da smanjite znojenje koje može biti okidač iritacija i svrbeži. 

Zaštita od sunca: atopična koža sama je po sebi suha, a sunce je dodatno isušuje. Ograničite izloženost suncu, izbjegavajte boravak na suncu kad je ono najintenzivnije, nosite zaštitnu odjeću i primjenjujte odgovarajući zaštitni faktor.

Na ovom LINKU pogledajte proizvode koji se preporučuju za zaštitu od sunca

Nošenje mekane odjeće koja omogućuje koži da diše: Nastojte izbjegavati grube i sintetičke materijale u dodiru s kožom. Čak i vuna može kod nekih ljudi izazvati svrbež. Neki deterdženti za pranje također mogu nadražiti atopičnu kožu pa odaberite blage preparate za osjetljivu kožu.

Nošenje pamučnih rukavica noću: Češanje pogoršava stanje pa ako vi ili vaše dijete imate potrebu za češanjem, rukavice mogu pomoći umanjiti oštećenja kože. 

Šminka: Odaberite proizvode koji su posebno formulirani  za suhu i osjetljivu kožu kako biste smanjili mogućnost iritacija.

Smanjenje stresa: Vježbe opuštanja kao što je meditacija mogu pomoći smanjiti stres za koji se često smatra da je okidač atopične kože, posebno kod žena. 

Prehrana: Svi smo različiti, ali kod nekih osoba određena hrana i pića predstavljaju okidač za izbijanje simptoma, a među njima su često mlijeko, jaja, orasi, školjke i alkohol. Pokušajte voditi dnevnik kako biste utvrdili postoji li nešto zbog čega se na vašoj ili koži vašeg djeteta pojavljuju simptomi, ali nemojte uvoditi značajne promjene u prehranu kod beba i djece prije nego što o tome razgovarate s liječnikom. 

Prestanak pušenja: Dim cigarete može pogoršati simptome atopijskog dermatitisa. Ako simptomi potraju ili ako vas vaša koža ili koža vašeg djeteta na bilo koji način muči ili ste zabrinuti, obavezno se obratite svom liječniku.