Kofein je prirodna tvar koja se nalazi u više od 60 biljaka, uključujući kavu, čaj, sjemenke kakaa, guaranu i biljku mate (Yerbe mate). Ovaj gorki stimulans djeluje na središnji živčani sustav, povećavajući aktivnost mozga i prolazeći krvno-moždanu barijeru. Kao rezultat toga, kofein potiče osjećaj budnosti i koncentracije, a također povećava razinu kortizola i adrenalina u krvi. Osim što je prisutan u napitcima poput kave, čaja i energetskih pića, kofein se koristi u farmaceutskoj industriji, posebno u lijekovima za ublažavanje bolova, a također pomaže u terapiji respiratornih problema kod prijevremeno rođene djece.

Kofein se najčešće unosi kroz napitke, pri čemu kava sadrži najveću koncentraciju kofeina. Nakon što se unese, kofein brzo ulazi u krvotok, dosežući svoju maksimalnu koncentraciju unutar sat vremena nakon konzumacije, a njegovi učinci mogu trajati i do šest sati. Osim što stimulira živčani sustav, kofein utječe i na srčani ritam, krvni tlak i izlučivanje urina. S obzirom na to da oko 80 % svjetskog odraslog stanovništva svakodnevno konzumira kofein, važno je razumjeti potencijalne interakcije između kofeina i lijekova koje pacijenti koriste, jer nepravilne kombinacije mogu narušiti terapijski odgovor.

KOJI SU GLAVNI BENEFITI KOFEINA?

Kofein je snažan stimulans koji povećava energiju, budnost, smanjuje umor, uz poboljšanje kognitivnih funkcija poput pažnje, memorije i brzine reakcije. Osim toga, često se koristi u terapijske svrhe jer može pojačati učinke analgetika poput paracetamola i ibuprofena, čime ubrzava olakšanje od boli. Kofein također potiče oksidaciju masti, što može doprinijeti smanjenju tjelesne mase, iako su ti učinci umjereni. U sportu, kofein se pokazao učinkovitim u poboljšanju aerobnih i anaerobnih perfomansi, smanjujući osjećaj napora i povećavajući izdržljivost i snagu. Povećava kapacitet za fizičku aktivnost, čineći treniranje učinkovitijim. U konačnici, kofein ima širok spektar pozitivnih učinaka, ali njegova učinkovitost ovisi o individualnim čimbenicima i načinu primjene.

KOJI SU GLAVNI NEDOSTATCI KOFEINA?

Kofein se smatra sigurnim za većinu ljudi ako se konzumira u preporučenim dozama (do 400 mg dnevno za zdrave osobe ili do 200 mg u jednoj dozi). Međutim, čak i u tim količinama, kofein može izazvati nuspojave, poput ubrzanog otkucaja srca, povišenog krvnog tlaka, glavobolje, nervoze, pojačanog mokrenja i probavnih smetnji. S vremenom, uz povećanu toleranciju, mnogi ljudi primjećuju da su neki od tih učinaka manje izraženi. Također, kofein može izazvati blagu ovisnost, pri čemu ljudi koji redovito konzumiraju kofein mogu osjetiti simptome apstinencije ( kao što su glavobolja, umor, razdražljivost) ako naglo prestanu s njegovim unosom.

Jedan od potencijalnih problema s kofeinom je i njegov utjecaj na san. Zbog svojih stimulirajućih svojstava, kofein može ometati san, pa je preporučljivo izbjegavati konzumaciju barem 9 sati prije odlaska na spavanje. Također, postoji razlika u istraživanjima kada je riječ o utjecaju kofeina na kardiovaskularno
zdravlje. Dok neka istraživanja sugeriraju da visok unos kofeina (više od 4-6 šalica kave dnevno) može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, druga ukazuju na to da umjereni unos kofeina, naprotiv, može imati zaštitni učinak na srce, smanjujući rizik od srčanih bolesti.

INTERAKCIJA KOFEINA S LIJEKOVIMA

Nekoliko in vitro i in vivo studija pokazalo je da kofein može utjecati na apsorpciju i djelovanje određenih lijekova, uključujući neuroleptike. Na primjer, istraživanja su pokazala da konzumacija kofeinskih napitaka može smanjiti apsorpciju neuroleptika, poput fenotiazina (klorpromazin, flufenazin, tioridazin) i butirofenona. Ovaj učinak nastaje zbog stvaranja netopljivih precipitata između kave i tih lijekova, što može dovesti do smanjenja terapijske učinkovitosti. Studije su pokazale da čak i umjerene doze klorpromazina (10-40 mg), mogu izazvati precipitaciju do 80%, dok kod viših doza (800mg) precipitacija iznosi 20%. Ove interakcije mogu značajno smanjiti terapijski učinak oralnih neuroleptika, što može dovesti do smanjenja učinkovitosti liječenja, osobito u bolesnika koji redovito konzumiraju kofein.

Interakcija kofeina s teofilinom može dovesti do povećane serumske koncentracije teofilina. Kofein može inhibirati metabolizam teofilina, što dovodi do njegovog sporijeg eliminiranja iz organizma. Jedno istraživanje provedeno na pušačima pokazalo je da konzumacija 2-7 šoljica instant kave dnevno povećava poluvijek eliminacije teofilina za 32%. Zbog ove interakcije, farmaceuti bi trebali savjetovati pacijentima koji koriste teofilin da smanje unos kofeinskih napitaka i obrate pažnju na korištenje bezreceptnih lijekova koji sadrže kofein.

Kava može smanjiti apsorpciju levotiroksina (LT4), lijeka koji se koristi za liječenje hipotireoze. In vitro studije pokazuju da kava apsorbira LT4, što može smanjiti njegovu učinkovitost. S obzirom na to da mnogi ljudi piju kavu ujutro, pacijentima s hipotireozom preporučuje se da uzimaju levotiroksin u večernjim satima, barem dva sata nakon obroka, što je pokazalo dobar učinak u nekim studijama.

Kofein može utjecati na djelovanje antikoagulansa i antitrombocitnih lijekova, koji se koriste za smanjenje rizika od zgrušavanja krvi. Na primjer, kofein može inhibirati metabolizam antikoagulansa poput varfarina, usporavajući njegovu razgradnju u organizmu i povećavajući njegovu koncentraciju u krvi. Ovo povećanje koncentracije varfarina može dovesti do većeg rizika od nuspojava, uključujući povećani rizik od krvarenja. Zbog ove interakcije, konzumacija kofeina zajedno s antikoagulansima može usporiti proces zgrušavanja krvi i povećati sklonost modricama i krvarenju. Osobe koje uzimaju antikoagulanse, poput varfarina, trebale bi biti oprezne u vezi s unosom kofeina, jer nepažljivo kombiniranje može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

Lijekovi za prehladu ili alergiju često sadrže stimulanse poput pseudoefedrina, koji djeluje na središnji živčani sustav tako da širi krvne žile u nosnoj šupljini i olakšava disanje. Kava, koja je također stimulans, može pojačati učinke ovih lijekova, potencirajući nuspojave poput nemira, nesanice i povećane nervoze. Zbog toga je važno biti oprezan prilikom kombiniranja kave s lijekovima koji sadrže stimulanse poput pseudoefedrina. Uzimanje ovih lijekova zajedno s kavom može povećati rizik od nesanice, tjeskobe i povišenog krvnog tlaka. Ako osoba osjeća ove nuspojave, najbolje je konzultirati se s liječnikom ili farmaceutom, koji mogu preporučiti odgovarajuće mjere, poput smanjenja unosa kofeina ili odabira alternativnih lijekova koji ne sadrže stimulans.

Također, diuretici (tablete za izmokravanje) smanjuju kalij, a kofein smanjuje kalij, pa njihovo zajedničko uzimanje može dovesti do niske razine kalija u krvi.

Zbog toga farmaceuti i zdravstveni radnici moraju biti upoznati s mogućim kofein-lijek interakcijama kako bi osigurali pravilnu terapijsku intervenciju i smanjili rizik od negativnih učinaka. Ove spoznaje naglašavaju važnost individualnog pristupa u terapiji, uzimajući u obzir svakodnevne navike pacijenata, kako bi se izbjegli potencijalni rizici i optimalni terapijski ishodi.

Atopijski dermatitis, ili atopijski ekcem, česta je bolest kože koja pogađa mnogu djecu, osobito u razvijenim zemljama. Ova kronična upalna bolest često izaziva neugodne simptome poput crvenila, suhoće, svrbeža i povremeno ispucale kože. Osim što se pojavljuje u obliku osipa, atopijski dermatitis također može značajno utjecati na svakodnevni život oboljelih, uzrokujući nelagodu i smanjenje kvalitete života.

Važno je napomenuti da, iako atopijski dermatitis može biti prisutan od ranog djetinjstva, stanje se s godinama može smiriti ili čak potpuno nestati. No, tijekom trajanja bolesti, i fizički i emocionalni utjecaj na djecu i njihove obitelji može biti značajan, uključujući probleme sa spavanjem, emocionalne teškoće i socijalnu izolaciju zbog vidljivih simptoma bolesti.

ŠTO UZROKUJE ATOPIJSKI DERMATITIS?

Atopijski dermatitis, iako točan uzrok nije potpuno poznat, često se povezuje s genetskom predispozicijom i obiteljskom poviješću atopijskih bolesti, poput alergija, astme ili alergijskog rinitisa. Ova kožna bolest najčešće se javlja u prvih pet godina života, a djeca čiji roditelji imaju ove bolesti imaju veće šanse za razvoj atopijskog dermatitisa. Oboljeli od atopijskog dermatitisa imaju smanjenu količinu bjelančevina filargina, koja je ključna za stvaranje zaštitne barijere kože. Kao rezultat toga, koža postaje suha, iritirana i sklona upalama, što izaziva svrbež i nelagodu.

Osim genetskih čimbenika, mnogi okolišni faktori također mogu utjecati na pojavu atopijskog dermatitisa, uključujući zagađen zrak, alergene poput prašine, hrane ili dlake kućnih ljubimaca, dim cigareta te kemikalije u deterdžentima i sredstvima za čišćenje. S obzirom na to da koža oboljelih ima oslabljenu barijeru, važno je redovito koristiti hidratantne kreme i masti, poput Bepanthen kreme i masti, koje pomažu obnavljanju kože, smanjuju svrbež i upalu. Na temelju simptoma, poput suhe, crvene i svrbežom zahvaćene kože, lako je prepoznati atopijski dermatitis, osobito kod beba i male djece.

KAKO PREPOZNATI ATOPIJSKI DERMATITIS?

Simptomi atopijskog dermatitisa mogu značajno varirati među osobama i manifestirati se na različite načine, ovisno o dobi i individualnim okolnostima. Ekcem kod djece najčešće zahvaća ruke i noge, dok kod odraslih najčešće zahvaćena područja kožnih nabora poput vrata, kapaka, lakta i koljena.
Klasični simptomi uključuju:

• Suhoću i ispucalu kožu
• Intenzivan svrbež i osip
• Plikove
• Zadebljanu kožu

Svrbež, osobitu noću, može biti najneugodniji simptom, što značajno utječe na kvalitetu života oboljelih, narušavajući san i uzrokujući promjene raspoloženja i povećanu razdražljivost, posebno kod djece. Češanje kože zbog svrbeža može dovesti do rana, koje ne samo da uzrokuju nelagodu i estetske probleme, već i povećavaju rizik od infekcija kože.

Simptomi atopijskog dermatitisa mogu biti blagi ili izraženi, kronični ili povremeni, a obično se pogoršavaju tijekom zimskih mjeseci, kada uvjeti hladnoće i suhoga zraka pogoduju razvoju i pogoršanju simptoma. Ekcem kod dojenčadi i djece do druge godine života najčešće pogađa obraze, vlasište, trup te ruke i noge, dok se u akutnoj fazi mogu pojaviti crveni plikovi ili mjehurići. U kroničnoj fazi, koža postaje suha, ljušti se i zadeblja. Simptomi mogu biti prisutni i na drugim dijelovima tijela, iza ušiju, na obrazima, rukama i nogama.

Društvene i emocionalne posljedice ovog stanja, poput nemirnog sna i stalne iritacije, mogu značajno utjecati na djecu i njihove obitelji. Za ublažavanje simptoma važno je redovito hidratizirati kožu, izbjegavati okidače koji pogoršavaju stanje i provoditi odgovarajuće tretmane prema preporuci dermatologa. Na taj način je moguće kontrolirati simptome i poboljšati kvalitetu života oboljelih.

KAKO TRETIRATI KOŽU BEBA I DJECE?

Kupanje bebe i djece sa suhom kožom zahtjeva posebnu pažnju kako bi se izbjegla daljnja iritacija i isušivanje kože. Umjesto uobičajenih sapuna, preporučuje se korištenje nježnih gelova za tuširanje koji ne izazivaju iritacije, kao i medicinskih uljnih kupki.

Voda ne smije biti previše topla – idealna temperatura je oko 32 °C, a kupanje i tuširanje ne bi trebalo trajati duže od 5 – 10 minuta. Nakon kupanja, kožu je potrebno temeljito isprati, nježno osušiti ručnikom bez trljanja, a unutar 3 minute nanijeti emolijens. Emolijensi, koji služe kao ovlaživači i omekšivači, pomažu u sprječavanju isušivanja kože. Dostupni u različitim oblicima: masti za izrazito suha područja, kreme za veće površine te losioni i mlijeka koja su prikladna za njegu. Osim pravilne njege kože, prehrana također igra ključnu ulogu u zdravlju djece s atopijskim dermatitisom. Ako je dijete dojeno, preporučuje se nastavak dojenja što je duže moguće, a dohrana bi trebala započeti između četvrtog i šestog mjeseca života. Također, potrebno je pažljivo pratiti prehrambene alergene jer mlijeko, jaja, pšenica, orašasti plodovi, riba i školjke mogu izazvati alergijske reakcije. U slučaju sumnje na alergiju, najbolje je konzultirati liječnika koji će pomoći u utvrđivanju uzroka i preporučiti potrebne prehrambene promjene.

Prirodni tretmani također mogu biti učinkoviti u njezi atopične kože. Kupka od zobi, bogata polifenolima i beta glukanima, pomaže smanjiti svrbež i iritaciju. Za pripremu kupke, stavite šaku zobenih pahuljica u gazu, zavežite je i uronite u vodu. Nakon što se zob natopi, iscijedite „mlijeko“ u vodu kako biste umirili kožu. Shea maslac, poznat po svojim protupalnim svojstvima, također je vrlo koristan za atopičnu kožu. Balzam možete pripremiti miješanjem 70g shea maslaca i 30 ml ulja noćurka, koji stvara zaštitni sloj na koži i pomaže u zadržavanju vlage. Ulje crnog kima često se koristi kao prirodni tretman za atopijski dermatitis, ali treba biti oprezan jer može izazvati iritaciju kod nekih osoba. Uz pravilnu njegu, također je važno održavati nokte kratkima kako bi se spriječilo češanje i oštećenje kože.

Kombiniranjem odgovarajuće njege kože, pažljive prehrane i prirodnih tretmana, moguće je značajno ublažiti simptome atopijskog dermatitisa i poboljšati udobnost i zdravlja kože djeteta. Za sva pitanja vezana uz tretman atopijske kože kod djece, posjetite nas u našim poslovnicama. Naš tim će vam pružiti stručne savjete i pomoći u rješavanju svih nedoumica!

Vitamin D, često nazvan „vitamin sunca“ ima ključnu ulogu u održavanju imuniteta i općeg zdravlja organizma. Za vrijeme zimskih mjeseci, kada je izloženost sunčevoj svjetlosti smanjena, važno je unositi preporučene količine ovog vitamina kako bi se osiguralo optimalno zdravlje. Nedostatak vitamina D trenutno je najčešći nutritivni nedostatak u svijetu. Znate li da više od jedne milijarde ljudi diljem svijeta ima nisku koncentraciju vitamina D?

ŠTO JE VITAMIN D I NJEGOVA ULOGA U NAŠEM ORGANIZMU?
Vitamin D zbog svojih karakteristika i funkcija bitan je za rast, razvoj i zdravlje kostiju i zubi. Iako se tradicionalno svrstava među vitamine topljive u mastima, svojom strukturom više podsjeća na hormone steroidne strukture. Izvanskeletni učinci vitamina D obuhvaćaju širok spektar funkcija u tijelu, uključujući regulaciju endokrinog sustava, imunološki odgovor, funkcije kardiovaskularnog sustava te neurološke funkcije. Nova istraživanja sugeriraju da vitamin D ima antikancerogeni učinak, te da može smanjiti rizik od oboljenja kao što je multipa skleroza. Jedinstvena karakteristika vitamina D je ta što ga tijelo može sintetizirati samo izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Koža pod utjecajem UV zraka pretvara prekursor vitamina D u aktivni oblik, što čini ovaj vitamin jedinim koje tijelo može proizvesti samostalno.

SIMPTOMI NEDOSTATKA VITAMINA D
Nedostatak vitamina D se dijagnosticira laboratorijskom određivanjem 25-hidroksi vitamina D u krvi. Moderan način života, koji uključuje dulje boravke u zatvorenim prostorima i manje izlaganje sunčevoj svjetlosti, sve više doprinosi ovom zdravstvenom problemu. Nedovoljna izloženost sunčevim zrakama smanjuje sposobnost kože da sintetizira vitamin D, što može imati negativne učinke na zdravlje. Ovaj trend može rezultirati različitim zdravstvenim posljedicama zbog nedostatka vitamina D.

Simptomi nedostatka:
– Bol u kostima i zglobovima
– Gubitak kose i apetita
– Oslabljen imunološki sustav, veća sklonost infekcijama
– Umor i depresija
– Mišićna slabost
– Problemi sa spavanjem i promjene raspoloženja

TKO NAJČEŠĆE IMA NEDOSTATAK VITAMINA D?
Rizične skupine koje često pokazuju nedostatak vitamina D uključuju trudnice i djecu. Koncentracija vitamina D kod djeteta ovisi o koncentraciji vitamina D u majčinoj krvi jer se vitamin D prenosi kroz posteljicu tijekom posljednja tri mjeseca trudnoće. Zbog toga se preporučuje da se novorođenčadi daju dodatci vitamina D u obliku kapi odmah nakon 14 dana rođenja kako bi se spriječile bolesti kostiju i druge zdravstvene komplikacije. Osobe koje se rijetko izlažu sunčevoj svjetlosti, hospitalizirani pacijenti te osobe u domovima za starije također često pokazuju nedostatak vitamina D. Zanimljivo je da osobe s tamnijom puti imaju otežanu apsorpciju vitamina D zbog povećane količine pigmenta melanina u koži, što može dovesti do niže koncentracije vitamina D u tijelu.

Važno je napomenuti da korištenje zaštitnih sredstava od UV zraka, poput krema za sunčanje, može smanjiti sposobnost kože da sintetizira vitamin D. Međutim, kratkotrajno izlaganje sunčevim zrakama (oko 15 minuta) bez zaštite tijekom perioda kada sunce nije najjače može biti dovoljno za proizvodnju vitamina D u koži.

IZVORI VITAMINA D U HRANI
Vitamin D je topiv u mastima i zbog toga masnija hrana može pomoći u povećanju njegove koncentracije u tijelu. Glavni izvori vitamina D su masne ribe (bakalar, losos), gljive, mlijeko, maslac i jaja. Za osobe koje možda imaju intoleranciju na neku od ovih namirnica ili ne unose dovoljno vitamina D putem prehrane, dodaci prehrani mogu biti korisna alternativa. Dodaci vitamina D su dostupni u različitim oblicima, kao što su kapsule ili tekući oblici, te mogu osigurati potrebne količine vitamina D kako bi se održala optimalna koncentracija u organizmu.

DNEVNA DOZA POTREBNA ZA NORMALNU FUNKCIJU ORGANIZMA
Smjernice za suplementaciju vitaminom D variraju prema najnovijim spoznajama. Prema europskim standardima, preporučene dnevne doze su 400 IU (Međunarodnih jedinica) za dojenčad i 600 IU za odrasle osobe. Međutim, za osobe s nedostatkom vitamina D ili koje pripadaju rizičnim skupinama, preporučuje se dnevna doza od 1500 do 2000 IU kako bi se nadomjestile potrebe organizma. Važno je upozoriti da je potrebno biti oprezan pri pojačanom unosu vitamina D te ograničiti vremenski period na 6 tjedana. Ovo ograničenje je važno kako bi se izbjegle moguće nuspojave prekomjerne količine vitamina D, poput hipervitaminoze D.

Toksičnost vitamina D uzrokuje visoku razinu kalcija u krvi. Osobe kod kojih postoji toksičnost vitaminom D, mogu izgubiti apetit, povraćati i osjećati se slabo i nervozno. Preporučena koncentracija vitamina D u krvi za zdravu populaciju trebala bi se kretati između 75 do 125 nmol/L kako bi se osigurala optimalna zaštita zdravlja.

NAJBOLJI DODATCI VITAMINA D
Većina zdravih osoba može dobiti dovoljno vitamina D izlaganjem suncu svakodnevno. Međutim, za one s povećanim rizikom od bolesti ili već postojećim zdravstvenim problemima, preporučuje se uzimanje dodataka vitamina D. Isto tako vrijedi i za osobe koje su slabo ili gotovo nikako izložene suncu te za one s problemima koji ometaju sintezu vitamina D u tijelu. Dodatke vitamina D možemo naći u obliku tableta, sprejeva ili kapi. Preporuka je uvijek konzumirati ga uz obrok radi bolje bioraspoloživosti, posebno u kombinaciji s pripravcima magnezija. Navodimo neke od najkvalitetnijih oblika dostupnih u našim poslovnicama:

MOŽE LI PREVIŠE VITAMINA D BITI OPASNO?
Previše vitamina D može biti opasno za zdravlje, jer je vitamin D topiv u mastima, što znači da se može nakupljati u tijelu. Prekomjerna koncentracija vitamina D mogu dovesti do hipervitaminoze D, što može rezultirati različitim zdravstvenim problemima kao što su povišene koncentracije kalcija u krvi i probleme s bubrezima. Svatko od nas, bez obzira na indvidualne razlike, bolesti i stanja uz savjet liječnika ili ljekarnika, može izabrati odgovarajući dozu i oblik vitamina D bez straha od neželjenih reakcija.

U konačnici, pravilan balans između izlaganja suncu, prehrane i, po potrebi, dodataka vitamina D, može pomoći u očuvanju dugoročnog zdravlja i dobrobiti.

Sinusi su šupljine u kostima glave, ispunjene zrakom i obložene sluznicom koja izlučuje sluz. Funkcija sinusa je respiratorna – sluz filtrira bakterije i viruse iz zraka te održava vlažnost u nosnim kanalima, čime se sprječava zadržavanje čestica i patogena. Razlikujemo frontalni (iznad oka), etmoidalni (između očiju kod korijena nosa), maksilarni (sa svake strane nosa) i sfenoidalni (duboko iza nosa) sinus. Kod osoba sklonijih problemima sa sinusima, često dolazi do zatvaranja otvora sinusa, što uzrokuje oticanje sluznice i nakupljanje sluzi. Ova nakupljena sluz može postati plodno tlo za bakterije, viruse i gljivice. Sinusitis je upala paranazalnih sinusa i nosne šupljine, a klasificiraju se prema trajanju simptoma : akutni sinusitis (manje od 4 tjedna), subakutni sinusitis (4-12 tjedana), kronični sinusitis (više od 12 tjedana) i rekurentni akutni sinusitis (četiri ili više puta godišnje).

Akutna upala sinusa najčešće nastaje kao posljedica prehlade ili alergije, a uzrokovana je bakterijama poput Streptococcus pneumoniae i Haemophilus infuenzae. Traje manje od četiri tjedna, a simptomi u početku mogu biti teško prepoznatljivi, jer su slični simptomima obične prehlade ili alergijskog rinitisa. Najčešći simptomi uključuju pogoršanje prohodnosti nosa, nemogućnost disanja na nos, glavobolju, bolove u području korijena nosa, te gnojni iscjedak iz nosa. Ponekad se mogu pojaviti i otok lica ili vrijeđa, uz bolnost, crvenilo i povišenu tjelesnu temperaturu. Akutna upala sinusa jedan je od najčešćih razloga za propisivanje antibiotika, stoga je ključno dijagnosticirati točno stanje kako bi se spriječila rezistencija na antibiotike.

Upala sinusa može biti vrlo neugodna bolest, a tijekom akutne upale mogu nastati brojne komplikacije, među kojima je i kronični sinusitis. Kronični sinusitis se dijagnosticira kada upala sinusa traje duže od tri mjeseca. Simptomi kroničnog sinusitisa uključuju uporno cijeđenje sekreta, neodređenu bol manjeg intenziteta u sinusima te dugotrajno blago povećanje tjelesne temperature. Ove tegobe mogu trajati mjesecima, a bolest može značajno utjecati na kvalitetu života osobe.

SIMPTOMI
Pacijenti se mogu javiti sa sljedećim simptomima ukoliko imaju upalu sinusa:
– Bol, oteklina i osjetljivost oko obraza, očiju i čela
– Začepljen nos
– Smanjen osjet mirisa
– Zelena ili žuta sluz iz nosa
– Sinusna glavobolja
– Visoka temperatura
– Zubobolja-zbog korijena gornjih kutnjaka koji leže unutar ili blizu maksilarnih sinusa, što
mozak tumači kao da dolazi od obližnjih zubi
– Loš zadah-uzrokovan bakterijskom infekcijom sinusa

LIJEČENJE
Upala sinusa najčešće je uzrokovana virusnim infekcijama, a liječenje obično uključuje mjere za ublažavanje simptoma i sprječavanje komplikacija. Dekongestivi u obliku kapi za nos mogu biti učinkoviti u smanjenju otečenosti sluznice nosa, no važno ih je koristiti oprezno – ne više od tri puta dnevno i ne duže od pet dana. Dulja primjena može izazvati negativan učinak poznat kao „rebound“ učinak, kada oteklina ponovno postaje izraženija. Kapi za nos treba izbjegavati kod osoba s visokim krvnim tlakom, dijabetesom, hipertireozom, problemima s prostatom, glaukomom te kod osoba s bolestima jetre, bubrega, srca ili cirkulacije, kao i kod trudnica i dojilja.

Za ublažavanje bolova kod upale sinusa korisni su analgetici poput ibuprofena, naproksena ili paracetamola. Cink, ako se uzme unutar 24 sata od pojave simptoma u dozi većoj od 75 mg dnevno, može značajno povećati stopu oporavka od prehlade, čak do tri puta. Također, vitamin C može smanjiti trajanje i ozbiljnost prehlade, pružajući dodatnu podršku imunološkom sustavu.
Dobar način za olakšavanje simptoma akutnog sinusitisa su otopine koje smanjuju viskoznost sluzi, bilo da se radi o hipotoničnim, izotoničnim ili hipertoničnim otopinama. Ove otopine pomažu u čišćenju nosa i sinusa od sluzi, alergena, iritansa i bakterija, olakšavajući disanje. Također, inhalacije parom mogu biti korisne za ublažavanje kongestije i otežanog disanja, jer para pomaže u vlaženju sluznice i smanjenju zagušenja u sinusima.

U ljekarnama su dostupni i biljni pripravci koji obično sadrže cineol ili standardizirani mirtol. Ovi pripravci koriste se za ublažavanje simptoma akutnog i kroničnog sinusitisa, uključujući pritisak u glavi, otežano disanje i kašalj. Cineol i mirtol imaju protuupalna i antibakterijska svojstva, pomažu u smanjenju oteklina sluznice, olakšavaju disanje te pospješuju čišćenje sinusa.

Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, važno je posjetiti liječnika jer bi mogao biti prisutan bakterijski sinusitis, koji zahtjeva antibiotsku terapiju. Također, dugotrajni ili nepropisno liječen akutni sinusitis može dovesti do kroničnog sinusitisa, što zahtjeva specifičnu terapiju, poput dugotrajne primjene intranazalnih kortikosteroida, kako bi se održala otvorenost sinusa i smanjila upala. Liječnik će odabrati odgovarajući tretman ovisno o težini simptoma i uzroku upale.

Iako nije uvijek moguće spriječiti nastanak akutnog sinusitisa, pravodobno liječenje i prevencija mogu značajno smanjiti učestalost i ozbiljnost upala. Farmaceuti igraju ključnu ulogu u ovom procesu, pravilnim prepoznavanjem simptoma, edukacijom pacijenata i primjenom farmakoterapije temeljene na dokazima. Kroz savjetovanje i preporuke o prevenciji, kao i pravilnom korištenju lijekova, farmaceuti mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja akutnog sinusitisa i njegovih komplikacija.

U hladnim mjesecima, kada se suočavamo sa suhim zrakom i hladnoćom, naše ruke često najviše pate. Često zaboravljamo na njih, iako su odraz naših navika poput kože lica. Kvalitetan izbor kreme za ruke može biti vaša najbolja obrana u svijetu njege. Kreme za ruke predstavljaju tajnu moć koja može pretvoriti vašu njegu u pravi ritual. Zajedno ćemo proći kroz najbolje kreme dostupne na tržištu kako bismo vam pomogli da vaše ruke budu njegovane i zaštićene.

Što svi tražimo od kreme za ruke?
1. Hranjivost: Pruža njegu za ruke, nokte i zanoktice.
2. Brzo upijanje: Ne ostavlja masni osjećaj.
3. Prirodni i aktivni sastojci
4. Praktično pakiranje: Koje možemo nositi svugdje u torbicama sa sobom.

Sastojci koje trebamo gledati pri kupnji kreme:
1. Shea maslac: Duboko hidratizira i omekšava kožu.
2. Glicerol: Privlači vlagu i pomaže zadržavanju hidratizacije.
3. Aloa vera: Umiruje crvenilo i iritaciju.
4. Prirodna ulja: Bademovo, jojobino i kokosovo ulje pružaju hidrataciju i čine kožu glatkom.
5. Urea: Pomaže u regeneraciji kože.

NAJBOLJE KREME ZA VAŠU KOŽU:

1. APIVITA KREMA ZA RUKE

Apivita krema za ruke – med 50 mL

11,50 KM

.

96% prirodnih sastojaka Intenzivna hidratantna krema održava prirodnu ravnotežu hidratacije i vlažnosti ruku , dok u isto vrijeme njeguje iOpširnije…

Pročitaj više…

Intenzivna hidratantna krema održava prirodnu ravnotežu hidratacije i vlažnosti ruku, dok istovremeno njeguje i štiti kožu. Hidratacija dolazi zahvaljujući kompleksu sastavljenom od hijaluronske kiseline, organskog soka aloe vere, grčkog maslinovog ulja i pantenola. Krema štiti kožu i pomaže u prevenciji iritacija zahvaljujući organskom pčelinjem vosku i shea maslacu. Pruža antioksidativnu zaštitu putem patentirane infuzije tri vrste planinskog čaja i propolisa. Na kraju, ostavlja kožu mekanom s blagim mirisom meda, timjana, ulja avokada i eteričnog ulja naranče.

2. BIODERMA ATODERM

BIODERMA Atoderm Mains&Ongles 50ml

13,60 KM

.

Iznimno umirujuća i obnavljajuća njega za normalnu do suhu osjetljivu kožu ruku i nokte za cijelu obitelj (za djecu stariju od 3 godine). Specifično biološko sredstvo (derivat fosforilkolina) pomaže u nadoknadi smanjene kožne hidratacije, jačanjem kožne barijere. Pomaže u zadržavanju vode prilagođavanjem atmosferskoj vlažnosti. Shea ulje hrani i obnavlja vraćanjem zaštitne funkcije kože za optimalnu zaštitu. Poseban biološki agens na površini stvara zaštitni hidrogel koji se zadržava čak i nakon opetovanog pranja i hidratizira i štiti kožu od negativnih vanjskih čimbenika: učinak rukavice. Patentirani prirodni kompleks D.A.F™ povećava prag podnošljivosti kože.

Pročitaj više…

Iznimno umirujuća i obnavljajuća krema namijenjena je za normalnu do suhu i osjetljivu kožu ruku i nokte, pogodna za cijelu obitelj (za djecu stariju od 3 godine). Specifični biološki sastojak (derivat fosforilkolina) pomaže u nadoknadi smanjene hidratacije kože jačanjem njene barijere. Ova krema zadržava vodu prilagođavanjem atmosferskoj vlažnosti. Shea malsac hrani i obnavlja kožu vraćajući joj zaštitnu funkciju za optimalnu zaštitu. Poseban biološki agens stvara zaštitni hidrogel na površini koji se zadržava i nakon ponovnog pranja, hidratizirajući i štiteći kožu od negativnih vanjskih utjecaja.

3. EUCERIN PH5 KREMA ZA RUKE

Eucerin PH5 krema za ruke 75mL

16,20 KM

.

Eucerin pH5 krema za ruke je izrazito blaga i učinkovita krema za ruke koja aktivira prirodne mehanizme zaštite kože za dugotrajnu zaštitu i hidrataciju.

Pročitaj više…

Eucerin Ph5 krema za ruke je idealna za zimu, jer intenzivno njeguje i održava vlažnost suhe kože. Aktivni sastojci poput dekspantenola, ceramida i citratnih pufera čine ovu kremu omiljenom. Dekspantenol regenerira kožu i smanjuje njenu osjetljivost. Ova krema smanjuje gubitak vode iz kože, što čini kožu otpornijom na vanjske iritanse poput hladnoće i vjetra.

4. LA ROCHE-POSAY CICAPLAST KREMA ZA RUKE

LA ROCHE-POSAY Cicaplast krema za ruke, 50 ml

17,50 KM

.

Ova krema za obnovu zaštitnog sloja umiruje, štiti i obnavlja zaštitni sloj iscrpljenih ruku, oštećenih štetnim djelovanjem kod kuće i na poslu.

Pročitaj više…

La Roche-Posay se može pohvaliti svojom kremom za ruke, koja ima hidratizirajuća i obnavljajuća svojstva, a posebno je namijenjena iznimno suhoj koži. Pažljivo odabrani sastojci obnavljaju hidrolipidni sloj kože, potičući njenu elastičnost i mekoću. Krema štiti kožu od vanjskih faktora i isušivanja, a njena vodootporna formula pruža ugodan osjećaj. Lagani nemasni sloj lako prodire u kožu, ne ostavljajući ljepljive tragove. Osobe s kožnim oboljenjima poput psorijaze ili atopijskog dermatitisa mogu sigurno koristiti ovu kremu za njegu ruku.

5. URIAGE BARIEDERM KREMA ZA RUKE

Uriage Bariederm krema za ruke 50mL

11,50 KM

.

Bariéderm krema za ruke je prva krema koja izolira, obnavlja, smiruje, omekšava i hrani vrlo suhe ruke koje su izloženeOpširnije…

Pročitaj više…

Bariederm krema pruža efikasnu zaštitu i obnavljanje suhe i veoma suhe kože ruku od svakodnevnih iritacija i nepovoljnih vanjskih faktora, kao što su čest kontakt s vodom, deterdžentima, kemikalijama, te izloženost hladnoći i vjetru. Ova neljepljiva i brzo upijajuća krema umiruje, omekšava, hrani i njeguje kožu ruku, čineći je savršenim izborom za svakodnevnu njegu.

S obzirom na široku paletu dostupnih krema za ruke, lako je pronaći onu koja odgovara vašim potrebama. Ulaganje u kvalitetnu kremu za ruke može učiniti veliku razliku, posebno tijekom zimskih mjeseci. Bilo da se odlučite za prirodne sastojke ili dermatološki testirane formule, važno je da redovno njegujete svoje ruke i pružite im hidrataciju koju zaslužuju.

Neki se od nas sjećaju dana kada su imali i preboljeli vodene kozice (poznatije pod nazivom pljuskavice), a neki se ne sjećaju ili ih uopće nisu ni imali.

Vodene kozice ili varicella je blaga akutna, sistemska infekcija najčešće dječje dobi koju uzrokuje virus varicella-zoster. Prenose se kapljičnim putem, odnosno kašljanjem, kihanjem te kontaktom sa zaraženom osobom. Bolest se najčešće javlja u epidemija, pogotovo u školi i vrtićima tijekom zime i ranog proljeća. Kao i svaka virusna bolest, prvi simptomi prije pojave crvenih točkica su blago povišena tjelesna temperatura i osjećaj malaksalosti. Glavni simptom vodenih kozica je upravo osip u obliku malih crvenih točkica koje se brzo pretvaraju u plikove ispunjene tekućinom i na samo kraju prelaze u kraste koje postaju sve tamnije i otpadaju nakon 2 tjedna. Uz karakteristične mjehuriće, vodene kozice ćete prepoznati i po jakom svrbežu. Zbog toga su djeca često nervozna i loše spavaju, pa je u takvim slučajevima potrebno djeci dati neki antihistaminik (npr. Flonidan sirup) kako bi se smanjio svrbež.

Vrijeme inkubacije, odnosno vrijeme koliko virus bude u tijelu prije nego što se pojave simptomi traje obično od 10 do 21 dan nakon izlaganja virusu varicella zoster. Vodene kozice obično traju 7 do 10 dana, iako to može varirati ovisno o pojedinačnom slučaju. Osoba je najzaraznija dan ili dva prije samog izbijanja osipa i dok mjehurići izbijaju, a to je najčešće prvih 6 dana od izbijanja. Iako su vodene kozice obično blaga bolest, mogu dovesti i do komplikacija kod nekih ljudi, posebno kod novorođenčadi, odraslih ljudi ili ljudi sa oslabljenim imunološkim sustavom. Komplikacije mogu uključivati upalu pluća, encefalitis (upala mozga) i bakterijske infekcije kože. Važno je da odrasle osobe koje nisu preboljele vodene kozice razmisle o cijepljenju.

LIJEČENJE VODENIH KOZICA
Liječenje se provodi simptomatski, odnosno ublažavamo svrbež te spuštamo povišenu tjelesnu temperaturu ako je prisutna. Za snižavanje povišene tjelesne temperature koja je većinom prisutna u početku, preporučuje se koristiti paracetamol. Na tržištu je dostupan velik broj preparata za smanjivanje simptoma vodenih kozica. Ukoliko se pitate što je najbolje za koristiti, odgovor slijedi. Pri liječenju vodenih kozica, treba započeti sa ublažavanjem svrbeža preparatima koji su namijenjeni za to. Najvažnija je ispravna higijena mjehurića. A-Derma Cytelium sprej je odličan proizvod koji je namijenjen iritantnih područjima kože. Idealan je za vlažna područja kože koja treba isušiti i umiriti. Sprej u svoj sastavu sadrži ekstrakt zobi i cinkov oksid koji umiruju crvenilo i ublažavaju svrbež. Posebno se preporučuje za tretiranje vodenih kozica i iritacija u području pelena. Primjenjuje se dva puta dnevno po potisak spreja na svaki mjehurić. Odličan izbor je i Bioderma Cicabio spray, potpuno jednakog načina primjene.

Ukoliko volite neke druge teksture za tretiranje mjehurića, odlična iskustva u ljekarnoj imamo sa Poxclin pjenom koja donosi trenutno olakšanje kod jakog i nepodnošljivog svrbeža. Pjena ima trenutan učinak hlađenja i sadrži prirodne sastojke kamilicu, aloa veru i lavandu. Svoj učinak postiže zacjeljivanjem rana, sprječavanjem nastajanja ožiljka i djeluje protiv nastanka infekcija. Brzo se upija i možete je nanositi više puta na dan.

PoxClin pjena za vodene kozice, 100 ml

33,30 KM

.

PoxClin pjena za hlađenje hladi i umiruje kožu, brzo ublažava svrbež i smanjuje mogućnost stvaranja trajnih ožiljaka!

Pročitaj više…

Prije se smatralo kako se djeca s vodenim kozicama ne bi trebala tuširati. No, prema novim smjernicama pedijatara djeca sa vodenim kozicama se mogu tuširati ali antibakterijskim kupkama. Pedijatri preporučuju tuširanje čak do 3 puta dnevno jer će se koža rashladiti, a blagi gel će ublažiti nadraženu kožu. Za tuširanje nježne dječje kože na tržištu su dostupni A-Derma Dermalibour gel za tuširanje, Bioderma Atoderm umirujući gel, Uriage cica gel. Od prije se koriste i kupke sa hipermanganom, koji također ima antiseptički učinak. Pola male žlice se dodaje u 1L vode, odnosno dok otopina ne postane blijedo ružičasta. Danas se izbjegava kod djece koja imaju atopijski dermatitis i suhu kožu, zbog njegovog učinka isušivanja. Iako podržavamo nove smjernice, za svaki slučaj nije loše imati tekući puder sa anestezinom za jako velike mjehuriće koji svrbe i nakon stavljanja sprejeva. Kod djece je posebno važno podrezivanje noktiju kako bi se smanjila mogućnost nastanka sekundarnih bakterijskih infekcija do kojih može doći grebanjem i češanjem. Djetetu možete staviti na ruku laganu pamučnu rukavicu kako biste spriječili češanje. Nakon tuširanja, djecu blago obrišite mekim ručnikom i nakon toga nanesite sredstvo kojim tretirate mjehuriće.

Jako bitan čimbenik je jačanje imuniteta, kako bi se djeca jako brzo vratila u vrtiće i škole. Nakon vodenih kozica većinom dolazi do oslabljenog imuniteta, stoga je važno uzeti dodatak za potporu imunitetu i probiotike. Zdrava crijeva i probava su temelj za snažan imunitet i osnovni preduvjet za dobro zdravlje. Odličan izbor probiotika za vaše mališane su Biorela Multikids i Probival čokoladice, koje će zbog svoga ukusa mališani obožavati.

Bolest se može spriječiti cijepljenjem živim, oslabljenim virusom varicelle. U mnogim zemljama Europe, cijepljenje protiv vodenih kozica uvršteno je na program obaveznog cijepljenja. U Bosni i Hercegovini nije uvedeno u kalendar obaveznog cijepljenja, te se cijepljenje provodi isključivo prema odluci roditelja.

Povišena tjelesna temperatura (vrućica) kod djece često izaziva zabrinutost i strah roditelja koji se ponekad osjećaju bespomoćno. Vrućica je prirodni odgovor tijela na infekciju i može imati važnu ulogu u obrani od bolesti. Kada toplomjer pokazuje visoku temperaturu, razumljivo je da želimo brzo djelovati. Normalna tjelesna temperatura djeteta mjerena pod pazuhom je do 37°C, normalna tjelesna temperatura rektalno do 37,5°C kao i temperatura mjerena na čelu. Preporuka je snižavati temperaturu tek kada poraste iznad 38 °C. Ukoliko je dijete lošeg općeg stanja i osjeća se loše i sa temperaturom nižom od 38°C, naravno da ćete dati lijek.

Važno je da roditelji koriste pravilnu i odgovarajuću dozu antipiretika kako bi efikasno snizili tjelesnu temperaturu djeteta. Ključni faktor za određivanje pravilne doze je težina djeteta, što je često važnije od dobi, kako proizvođači navode na deklaracijama.

U pedijatrijskoj praksi, često korišteni antipiretici su paracetamol, ibuprofen i diklofenak. Postoje dva moguća oblika lijeka – čepići ili sirupi. Lijek prvog izbora je paracetamol (Panadol baby, Lupocet, Paracetamol), koji se može kombinirati sa ibuprofenom (Dalsy, Blokmax, Neofen) u razmaku od dva sata ukoliko se temperatura brzo vraća, a za drugu dozu paracetamola je potrebno da prođu barem 4 sata. Ukoliko ste prvo odlučili dati ibuprofen (Dalsy), a temperatura se vratila prije nego što je prošlo 6 sati koliko je potrebno do druge doze Dalsy-a, dati ćete između paracetamol. Sve u pravilnim mjerama doziranja.

PARACETAMOL je lijek prvog izbora kod liječenja povišene tjelesne temperature u djece. Na tržištu je dostupan u formi sirupa ili čepića za rektalnu primjenu. Primjenjuje se u dozi 10-15 mg/kg, a maksimalna dnevna doza iznosi 60 mg/kg na 24h. U gotovo svim sirupima dolaze šprice za doziranje, ali ukoliko ih nema, dobiti ćete žlicu od 5 ml. Paracetamol se primjenjuje u intervalu od najmanje četiri sata između doza, a u toku jednog dana najviše se smiju dati 4 doze. Razlog zbog kojeg se temperatura često ne spušta je upravo poddoziranje. Stoga, doze uvijek treba računati po težini djeteta kako bi se izbjegla predoziranost ili nedovoljna učinkovitost.

IBUPROFEN je drugi lijek koji se preporuča kao antipiretik, registriran za primjenu u djece starije od 3 mjeseca. Kao i paracetamol, na tržištu je dostupan u obliku čepića i sirupa. Kao antipiretik primjenjuje se u dozi 5-10 mg/kg svakih 6-8h. Poslije unošenja terapijske doze, maksimalna terapijska koncentracija se postiže u krvi nakon 45 minuta.

DIKLOFENAK (Voltaren čepiće), bez nadzora liječnika i bez točne dijagnoze treba izbjegavati. Nagli pad temperature koju Voltaren čepić izaziva, može dovesti do ozbiljnih posljedica. Važno je napomenuti da paracetamol i ibuprofen možete kombinirati, također paracetamol i diklofenak (Voltaren). No, ibuprofen (Dalsy) i diklofenak (Voltaren) ne smijete kombinirati. Ukoliko djetetu ne spada temperatura od kombinacije paracetamola i ibuprofena, potrebno je posjetiti liječnika te nikada na svoju ruku davati Voltaren čepiće.

Ukoliko djeca imaju neke od ovih simptoma potrebno je kontaktirati liječnika:
1. Osip koji ne blijedi na pritisak
2. Dijete ne reagira na lijekove, ima vrlo visoku temperaturu
3. Bol u stomaku i povraćanje
4. Ubrzano disanje, kratak dah
5. Dijete odbija jesti i piti
6. Dijete ne mokri

Zapamtite, uvijek gledajte kilažu djeteta i izmjerene vrijednosti temperature kako bi ste odredili pravilnu dozu antipiretika. Preuzmite našu tablicu pravilnog doziranja za antipiretike, koja će Vam uvijek biti nadohvat ruke :

Osim korištenja antipiretika, možete primijeniti fizičke metode kao što su kupanje ili tuširanje u mlakoj vodi te stavljanje obloga. Kupanje treba trajati minimalno pola sata i preporučuje se posebno nakon izmjerene vrlo visoke tjelesne temperature ili ako primjena antipiretika nije rezultirala zadovoljavajućim padom tjelesne temperature. Obloge treba stavljati samo na tijelo tako da se preko vlažnog ručnika omota plahta ili suhi ručnik i drži se bolesnika zamotanog 5 minuta. Stavljati obloge samo od vode, nikako ne druge vrste obloga, pogotovo ne od alkohola jer je dječja koža propusnija od odrasle i vrlo često može doći do trovanja djece.
Farmaceuti su obučeni za pružanje savjeta o upotrebi lijekova i mogu biti izvrstan izvor informacija kada se suočavate s medicinskim problemima kod djece. Slušanje njihovih savjeta može pomoći u osiguranju sigurnog i učinkovitog tretmana za vaše dijete.

Uz tablicu s pravilnim doziranjem antipiretika, imamo i još jednu slatku pomoć za vas – tablicu za praćenje terapije kod mališana! Uz nju možete lako pratiti kada je koji lijek dan, koja doza i u koliko sati. A kako bi mališanima bilo zabavnije i lakše, roditelji mogu pripremiti i malu nagradu kada koriste ovu tablicu. Preuzmite je i učinite praćenje terapije jednostavnim i veselijim!

Tu smo za Vas i vaše mališane!

Većina ljudi počinje primjećivati značajno opadanje kose u kasnu jesen, osobito u listopadu i studenom. Promjena godišnjih doba donosi razne fizičke i emocionalne izazove, a kosa može postati osjetljiva na te promjene. Razlozi za opadanje kose u ovom razdoblju mogu uključivati stres, promjene u prehrani, kao i uvjete okoline. Prosječan čovjek tijekom jednog dana gubi između 50 i 100 dlaka, što se smatra normalnim i zdravim gubitkom koji omogućuje obnovu kose. Međutim, ako primijetite da vam kosa opada više nego inače, to može biti prilično zabrinjavajuće. Sezonsko opadanje obično ne traje duže od 4 do 8 tjedana, ali važno je pratiti promjene. Kroz ovaj članak istražit ćemo uzroke opadanja u jesenskim mjesecima i podijeliti korisne savjete o tome kako održati kosu zdravom i sjajnom.

RAZLOZI POJAČANOG OPADANJA KOSE

– PROMJENA GODIŠNJEG DOBA
Tijekom prelaska iz ljeta u jesen, kosa može proći kroz prirodni ciklus opadanja, slično onome što se događa u proljeće.
– SMANJENA VLAŽNOST
Suhi zrak i temperaturne promjene u jesenskim mjesecima mogu isušiti vlasište i kosu, čineći ih slabijima i sklonijima opadanju.
– STRES
Jesenski period često donosi stres zbog povratka na posao ili školu, kao i priprema za nadolazeće obaveze. Povišena razina stresa može značajno utjecati na zdravlje kose, uzrokujući pojačano opadanje.
– PREHRANA
Kroz jesen često mijenjamo prehrambene navike, a nedostatak esencijalnih nutrijenata može negativno utjecati na rast. Hrana bogata vitaminima B, cinkom i omega 3 masnim kiselinama ključna je za očuvanje zdrave kose i poticanje njenog rasta.

SAVJETI ZA OČUVANJE ZDRAVE KOSE

– ZAŠTITITE KOSU
Ako kosu previše izlažete zagađenjima poput prašine, sunca i kiše, može postati beživotna, suha, lomljiva i sklonija opadanju. Ako pokisnete, obavezno operite kosu isti dan kako bi uklonili štetne čestice. Zimi, nosite kape koje će vašu kosu zaštiti od smoga, a ljeti ne zaboravite na šešire i SPF kako bi zaštitili kosu od UV zračenja.

– HIDRATACIJA KOSE
Poslije svakog pranja, koristite regenerator koji će pomoći da kosa postane jača i manje sklona opadanju. Preporučuje se ispiranje regeneratora hladnom vodom, što pomaže zatvaranju kutikula i zadržavanju vlage.

– PROMJENA PREHRANE I DODATCI PREHRANI
Da biste spriječili opadanje i pomogli joj da bude snažna, ključan je keratin, koji igra važnu ulogu u rastu kose. Važno ga je unositi kroz voće, povrće i masne kiseline koje će hraniti kosu. Svakako razmislite o uzimanju vitamina, posebno u mjesecima kada provodimo više vremena u zatvorenom prostoru i kada često imamo deficit vitamina D. Preporučuje se nadoknada vitamina D, A, B, C kao i minerala poput željeza, kalcija, magnezija i cinka. Ovi nutrijenti mogu značajno doprinijeti jačini i zdravlju kose.

Pored toga, u njegu kose uključite proizvode koji provjereno djeluju protiv opadanja, a
neki od njih su:

VICHY DERCOS

Stimulirajući šampon namijenjen za sve tipove kose obogaćen je referentnom molekulom aminexil, koja pomaže u borbi protiv ispadanja kose. Za optimalne rezultate, nanesite šampon na vlažnu kosu i nježno umasirajte ga u vlasište tijekom jedne minute kako biste potaknuli mikrocirkulaciju. Nakon toga, temeljito isperite. Ovaj postupak ne samo da čisti kosu, već i pomaže u jačanju folikula, čime se smanjuje opadanje i potiče zdraviji rast kose. Redovita upotreba može značajno doprinijeti poboljšanju zdravlja kose.

Vichy Dercos Energetski šampon protiv ispadanja kose, 390mL

42,50 KM

.

Jedini šampon s Aminexilom, kozmetičkom molekulom protiv ispadanja kose. Za muškarce i žene koji imaju problema sa slabim ili jačim ispadanjem kose.

Pročitaj više…

DERMEDIC CAPILARTE

Dermedic Capilarte šampon protiv opadanja kose preporučen je za kontinuiranu upotrebu kod osoba s genetski slabom, tankom ili kosom sklonoj opadanju. Za najbolji učinak, nanesite šampon na vlažno vlasište i nježno umasirajte. Ostavite ga na koži najmanje 2 minute kako bi aktivni sastojci mogli djelovati, a zatim temeljito isperite. Ovaj šampon pomaže jačanju kose i smanjenju gubitka, pružajući joj potrebnu njegu i vitalnost.

Dermedic ojačavajući šampon protiv opadanja kose 300 mL

31,00 KM

.

CAPILARTE ojačavajući šampon protiv opadanja kose, različitih etiologija, preporučen je za kontinuiranu svakodnevnu upotrebu za osobe sa genetski slabom, tankom, ili kosom sklonom opadanju.

Pročitaj više…

KLORANE KININ

Šampon s vitaminom B i kininom namijenjen je jačanju i revitalizaciji kose, posebno u slučajevima ispadanja i prorjeđivanja. Ovaj šampon vraća kosi snagu i otpornost, dok istovremeno ostaje nježan prema njoj, olakšavajući raščešljavanje. Aktivni sastojci pomažu u jačanju folikula dlake i potiču zdraviji rast, čime se smanjuje gubitak dlaka. Redovitom upotrebom, vaša kosa može postati jača, gušća i sjajnija, a vi ćete uživati u lakšoj i bržoj njezi.

Klorane šampon kinin protiv ispadanja kose 200mL

22,00 KM

.

Šampon protiv ispadanja kose i prorjeđivanja kose.

Pročitaj više…

Osim šampona, gubitak kose možemo spriječiti uvođenjem dodataka prehrani koji podržavaju zdravlje kose. Kako biste pojačali djelovanje šampona, preporučuje se uzimanje dodataka koji sadrže ključne nutrijente za rast. Uzimajte dvije tablete uz obrok, najmanje tri mjeseca, kako biste primijetili prvu razliku. Ovi dodaci često sadrže vitamine i minerale poput biotina, cinka i vitamina B kompleksa, koji pomažu u jačanju i smanjenju gubitka.

Uz sve ove mjere, redovite konzultacije s dermatologom mogu osigurati pravovremenu identifikaciju i rješavanje potencijalnih problema. Ulaganjem vremena i truda u njegu, ne samo da poboljšavamo njen izgled, već pridonosimo općem osjećaju dobrobiti i samopouzdanja.

Na taj način, možemo s povjerenjem dočekati svako godišnje doba, znajući da smo učinili sve što možemo za zdravlje naše kose. Kosa koja izgleda i osjeća se dobro odražava naše opće zdravlje, pa je važno dati joj pažnju i brigu koju zaslužuje!

Dolazak novorođenčeta je poseban događaj u životu svakog roditelja, pa je nekoliko tjedana prije dolaska prinove potrebno osigurati i pripremiti sve za vašu bebu. Mi ćemo pokušati pojednostaviti i napisati sve što će vam trebati u prvim mjesecima.

Priprema osnovnih uvjeta
Novorođenče bi trebalo imati osiguran prostor za spavanje, krevet u svijetloj i prozračnoj prostoriji. Odjeću i posteljinu prije korištenja je potrebno oprati na visokoj temperaturi i bez dodataka omekšivača, jer je koža novorođenčeta jako mekana i osjetljiva. Nakon sušenja odjeću je potrebno izglačati. Bebe u prvim mjesecima jako brzo rastu i broj odjeće se mijenja svaka dva mjeseca, stoga ne treba pretjerivati u kupnji bez obzira koliko je to slatko. Osim pripreme odjeće, važno je pripremiti kadicu za kupanje i mjesto za prematanje djeteta. Nakon izlaska iz bolnice možete pozvati patronažnu sestru koja će vam dati sve bitne informacije o njezi pupka, dojenju i kupanja. Prvi posjet pedijatru je kada dijete navrši mjesec dana. Pedijatar će pružiti sve odgovore na vaša pitanja te će vam dati preporuku o uzimanju vitamina D zbog prevencije rahitisa.

Njega kože
Njega bebine kože je bitna kako bi koža ostala glatka i mekana. U početku dovoljno je kupanje toplom vodom, a za određene regije, kao što je pelenska regija, blago sredstvo za pranje. U našoj apoteci možete pronaći sve što je potrebno za kupanje vaših mališana. Odličan izbor za kupanje je Bioderma Atoderm gel koji u sebi ne sadrži sapun.

BIODERMA ATODERM Intensive pjenušavi gel 200mL

21,70 KM

.

BIODERMA ATODERM Intensive pjenušavi gel je tekući sindet bogat hranjivim sastojcima, s blagim antiseptičnim djelovanjem.  Ima fiziološki pH i koristiOpširnije…

Pročitaj više…

Svakodnevno kupanje nije štetno, ali se na početku savjetuje kupanje 2 do 3 puta tjedno. Idealna temperatura prostora bi trebala biti 23°C, a temperatura vode slična tjelesnoj 37°C. Za pranje kose dovoljna je samo voda ili blagi dječji sapun ukoliko je kosa gušća. Kod malih beba se često susrećemo sa tjemenicama. Tjemenice su žućkasto-bijele naslage na vlasištu koje se mogu mazati bademovim ili dječjim uljem i ostaviti nekoliko sati da djeluje. Osim prirodnih alternativa, odličan proizvod za tjemenice je Mustela pjena. Upotreba ove pjene ide na blago mokru kosu. Na dlan istisnuti jednu ili dvije kuglice pjene i nanijeti na bebinu glavu te nježno umasirati. Ostaviti da djeluje 1 do 2 minute, potom isprati. Ovo će ih omekšati i lakše će se ukloniti sa češljem prije pranja kose.

Mustela pjena za tjemenicu, 150 ml

19,30 KM

.

Namjena i sastav Šampon u obliku pjene, namijenjen za sprječavanje i tretiranje tjemenice kod novorođenčadi. Sadrži Avocado Perseose® (patentirani sastojakOpširnije…

Pročitaj više…

Koža beba od pretjeranog kupanja i boravka u toplom može postati suha. U tom slučaju treba primijeniti blagi losion ili mlijeko za njegu kože. Ostaviti ćemo ovdje nekoliko naših najdražih krema i losiona za bebinu kožu.

Njega pupka i pelenske regije
Pupčani batrljak je dio pupčane vrpce koji ostaje nakon presijecanja i podrezivanja nekoliko centimetara od kože novorođenčeta. Područje pupka je potrebno držati suhim i čistim te njegovati ranicu antiseptičkom otopinom ili antibiotskim praškom. Preporuka je da se tri puta dnevno pupak tretira gore navedenim sredstvima te da se prekrije sterilnom kompresom. Proizvodi koji imaju antiseptičko djelovanje su najčešće korišteni Octenisept i Effigerm. Djeluju na način uništavaju mikroorganizme, te su sigurni za korištenje već od prvih dana rođenja.

OCTENISEPT sprej za rane 50 mL

14,50 KM

.

Octenisept je lijek koji sadrži dvije djelatne tvari: oktenidindiklorid i fenoksietanol. One djeluju tako da koče rast i uništavaju mikroorganizmeOpširnije…

Pročitaj više…

S obzirom da je bebama potrebno ponekad pelenu promijeniti i do deset puta na dan, važno je pelensku regiju održavati suhom. Područje genitalija briše se od naprijed prema otraga pamučnom blazinicom namočenoj u toploj vodi. Nakon čišćenja, guzu treba posušiti te nanijeti dječju kremu. U našim poslovnicama pravimo kremu za bebe, poznatiju pod nazivom „Iva krema“. Napravljena od najkvalitetnijih proizvoda za sigurnost naših beba. Ponekad usprkos njezi, guza se može zacrveniti, postati bolna na dodir ili se mogu javiti prištići. To znači da se pojavio pelenski osip. Kako bismo ublažili osip potrebno je češće mijenjati pelene i povremeno ih skidati kako bi djetetova guza bila što više na zraku. Preporuke za brže zacjeljivanje pelenskog osipa su Neoviderm emulzija i Sudocrem.

Dojenački grčevi
Dojenački grčevi, poznati pod nazivom dojenačke kolike, javljaju se najčešće u prva tri mjeseca života. Obilježeni su iznenadnim napadima bolnog plača, crvenilom lica, praćenom bolnim grimasama djeteta. Češće se javljaju kasno poslijepodne ili navečer, za vrijeme ili nakon hranjenja. Djetetu može pomoći masaža trbuha i pripravak koji se daje uz svaki obrok, a progutane mjehuriće zraka usitnjava u manje koji će se eliminirati sa pražnjenjem crijeva. U našim poslovnicama možete pronaći stručni savjet farmaceuta za pravilan odabir pripravaka koji će umanjiti grčeve kod beba.

Higijena nosa
Bitno je napomenuti da je začepljen nosić kod beba jedan od prvih problema s kojim se roditelji susreću. Male bebe ne mogu ispuhati nos pa je važno odstraniti sekret i nečistoće iz nosa kako bi dijete lakše disalo, a samim time postalo mirnije.

Začepljen nos kod beba stvara nemir, razdražljivost, remeti san kao i kod nas odraslih. Za svakodnevnu upotrebu može se koristiti fiziološka otopina sa kojom ćete ispirati nos vašeg djeteta, a smatra se zlatnim standardom u brizi za nosnu šupljinu. Za usisavanje nosa najčešće preporučamo aspiratore, koje odlikuje dovoljna usisna moć da izvade sve nečistoće iz nosa. Prije upotrebe aspiratora potrebno je poprskati ili isprati nosić. Aspiratori se mogu spojiti na usisavač, što roditeljima često izaziva zabunu, ali bez brige, zahvaljujući posebnim mehanizmima protok zraka je siguran i vrlo nježan. Fiziološka otopina se može koristiti u mehaničkim inhalatorima, te za takvu namjenu postoje ampule fiziološke otopine u kojima je već potrebna doza za inhaliranje.

Neki od najdjelotvornijih sprejeva i ampula su Sinomarin ampulice i Sterimar baby spray koji se mogu primjenjivati već od rođenja. Prednost Sterimar sprejeva je u tome što se mogu primjenjivati do roka trajanja bez obzira na prvo korištenje. Preporuka je uvijek napisati datum otvaranja na kutijicu, kako bi bili sigurni koliko je prošlo od otvaranja.Za bebe starije od 3 mjeseca preporučujemo hipertoničnu otopinu morske vode Sterimar Hypertonic spray. Prije nego što posegnete za lijekovima, vodite brigu o čistoći nosa kod vaše bebe pa će samim time nestati potreba za ozbiljnim intervencijama. Higijena je u ovom slučaju pola zdravlja.

Sinomarin baby ampule, 18×5 mL

13,50 KM

.

100 % prirodni nazalni dekongestiv, hipertonična otopina morske vode (2,3 % NaCl). Klinički ispitan proizvod.

Pročitaj više…

Napravite popis i stavite kvačice kraj svega s popisa i sve je spremno za dolazak bebe. Kako ćete se upoznavati sa vašom bebom, tako ćete shvatiti što bebi najviše odgovara.

Želimo Vam predivne i sretne prve dane ljubavi!

Dolazimo u razdoblje godine kada se s toplijih mjeseci prelazi u hladnije, a s tim promjenama suočavamo se s izazovima koji mogu utjecati na naš imunitet. Promjene u prehrambenim navikama, virusi i bakterije koji su sveprisutni, te stres povezan s povratkom u školske i radne obaveze, mogu dodatno oslabiti naš obrambeni sustav. Pad imuniteta može se očitovati kroz povećanu sklonost prehladama, gripi i drugim respiratornim infekcijama. Stoga je sada pravo vrijeme da pripremimo svoj organizam uz dodatke prehrani kako bismo smanjili rizik od bolesti i osigurali zdraviju zimu.

SIMPTOMI PADA IMUNITETA:
– Česte infekcije i prehlade
– Kronični umor
– Alergije
– Krhki nokti i suha koža

KADA ODABRATI BETAGLUKANSKE PREPARATE?
Kako bismo ojačali imunosni sustav i smanjili rizik od obolijevanja ili skratili trajanje bolesti, često posežemo za imunostimulansima, među kojima se beta glukan izdvaja kao posebno koristan. Beta glukan je polisaharid izoliran iz stijenki kvasca Saccharomyces cerevisiae, određenih gljiva i žitarica.

Ova supstanca ne opterećuje organizam jer se ne apsorbira u tijelu, već djeluje nepromijenjena u crijevima, potičući stanice imuniteta i povećavajući njihovu spremnost za obranu. Djelovanje beta glukana počinje već 24-72 sata nakon uzimanja, što ga čini korisnim ne samo preventivno, već i kada su simptomi već prisutni. Moguća je pojava povišene tjelesne temperature, što ukazuje na to da organizam započinje borbu protiv infekcije. Doziranje ovisi o preparatu, no idealno je uzimati ga natašte, pola sata prije obroka, kako bi se poboljšala apsorpcija. Nova istraživanja pokazuju da beta glukan ima imunomodulatorni učinak i može smanjiti alergijski odgovor organizma. Također, u nekim istraživanjima navode da dnevna konzumacija od 3 g beta glukana može potencijalno smanjiti razinu kolesterola, no za takva djelovanja potrebno se konzultirati s liječnikom. Važno je napomenuti da osobe na imunosupresivnoj terapiji i s presađenim organima ne smiju koristiti beta glukan, dok trudnice i dojilje mogu uzimati beta glukan, ali uz liječnički nadzor.

Defendyl Imunoglukan P4H kapsule preporuka je uzimati tri puta dnevno po tri kapsule kod prvih znakova infekcije, a zatim jednom dnevno jednu do dvije kapsule. Potrebno ih je uzimati 2-3 mjeseca, no mogu se neprekidno trošiti 6 mjeseci.

Imunosal kapsule preporuka je uzimati 1 do 3 kapsule ujutro natašte, pola sata prije obroka. U
slučaju osjetljivog želudca može se uzimati uz obrok.

Osim za odrasle, beta glukan je dostupan i u obliku sirupa namijenjenog našim mališanima. Preporučuje se uzimati sirup preventivno, tijekom infekcija i nakon bolesti kako bi se pomoglo u oporavku iscrpljenog organizma. Zaštitite dječji imunološki sustav od najranije dobi i osigurajte im zdraviju budućnost.

Preporučena doza Defendyl-Imunoglukan P4H ®  junior sirupa je 1 ml sirupa na 5 kg tjelesne težine: jedanput na dan tokom 2 do 3 mjeseca. Kod potrebe za povećanim dozama, u slučaju akutne infekcije, uzimajte 2 ml na 5 kg tjelesne težine jedanput na dan. Sirup se uzima na prazan želudac, pola sata prije obroka ili navečer prije spavanja.

KADA ODBRATI VITAMINSKE PREPARATE?
Užurbanim načinom života smanjili smo unos kvalitetnih namirnica bogatih vitaminima i mineralima, koji su nekada bili ključni za naše zdravlje. Vitaminske dodatke prehrani posebno preporučujemo starijim osobama, ženama u menopauzi, trudnicama te osobama sa specifičnim životnim navikama. Oprez je potreban kod strogih vegetarijanaca, osoba s alergijama ili intolerancijama na hranu, alkoholičara i pušača. Smanjen unos masnoće zbog raznih dijeta može rezultirati smanjenjem vitamina topivih u mastima, što može dovesti do različitih simptoma. S druge strane, prekomjerne količine ovih vitamina mogu biti toksične jer se nakupljaju u tijelu. Vitamini topivi u vodi, poput vitamina C i B kompleksa, brže se izlučuju i imaju manju tendenciju nakupljanja.
Jedno od najčešćih pitanja s kojima se susrećem u ljekarni odnosi se na odabir preparata za jačanje imuniteta ili dodataka prehrani. Prilikom odabira vitaminskog preparata postavljamo dodatna pitanja kako bismo obratili pažnju na lijekove koje uzimate i način života, s ciljem izbjegavanja nepoželjnih interakcija te osiguravanja maksimalne djelotvornosti i sigurnosti. Vitamini topivi u vodi uključuju vitamin C i vitamine B kompleksa, dok vitamini topivi u mastima obuhvaćaju vitamine A, D, E i K.

VITAMIN C
Vitamin C, ili askorbinska kiselina, osim što djeluje kao antioksidans, potiče sintezu kolagena, pomaže u zarastanju rana i povećava apsorpciju željeza. Bogati izvori vitamina C uključuju sokove od limuna i naranče te svježe povrće poput paprike. Budući da je vitamin C izrazito termolabilan, preporučuje se konzumacija svježeg voća i povrća kako bi se osigurala njegova adekvatna količina. Za osobe s povećanim potrebama, uz pravilnu prehranu, dodaci prehrani mogu biti korisni. Na tržištu postoje dodaci s trenutačnim i produženim oslobađanjem, a kalcijev askorbat (Ester-C) posebno se preporučuje osobama s osjetljivim želucem. Također, liposomalni vitamin C može biti bolja opcija zbog veće apsorpcije u probavnom sustavu. Zapamtite da trudnice ne smiju uzimati proizvode koji imaju dodatak bioflavonoida ( Solgar Ester C, Dph Bio C 500).

VITAMINI B KOMPLEKSA
Vitamini B kompleksa igraju ključnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, uključujući metabolizam, stvaranje crvenih krvnih stanica i pravilno funkcioniranje živčanog sustava. Vitamin B9 (folna kiselina) posebno je važan za normalan razvoj fetusa, dok vitamin B12 pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica i sprječava anemiju. Zbog njihove važnosti za živčani sustav, dodaci s B vitaminima često se preporučuju kao dodatna terapija kod herpesa, umora i iscrpljenosti. Hrana bogata B vitaminima uključuje ribe, piletinu, crveno meso, zeleno povrće poput špinata, kelja i brokule, grahorice, cjelovite žitarice i orašaste plodove. Redovita konzumacija ovih namirnica može pomoći u održavanju optimalne razine B vitamina u organizmu. Preporučuje se uzimati ih ujutro uz obrok zbog poboljšane apsorpcije.

VITAMIN A
Vitamin A ima važnu ulogu u održavanju zdravlja vida, rasta tkiva i pravilnog funkcioniranja imunološkog sustava. Vitamin A iz životinjskog izvora bolje se apsorbira nego onaj iz biljnog izvora. Namirnice bogate vitaminom A uključuju mrkvu, brokulu, špinat, marelice, dinju, jetru i žumanjak. Dodatak prehrani na bazi beta karotena, koji je provitamin A, može se naći u ljekarnama. U tijelu se beta karoten pretvara u aktivni oblik vitamina A. Međutim, pušačima se preporučuje oprez prilikom uzimanja beta karotena, jer može povećati rizik od razvoja plućnog karcinoma.

VITAMIN D
Vitamin D ključan je za apsorpciju kalcija, što je esencijalno za normalan razvoj i održavanje kostiju. Zbog toga se često preporučuje maloj djeci za prevenciju rahitisa, a odraslima za prevenciju i liječenje osteopenije i osteoporoze. Brojna istraživanja potvrđuju da u svijetu vlada „pandemija“ nedostatka vitamina D. Vitamin D se može sintetizirati u koži izlaganjem sunčevoj svjetlosti, no ponekad to nije dovoljno, pa je potrebno posegnuti za suplementacijom. Osobe s povećanim rizikom od nedostatka uključuju one koji rade u zatvorenim prostorima, osobe tamnije puti, stariju populaciju i osobe pod stresom. Prvi korak je izmjeriti razinu vitamina D u laboratoriju kako biste znali jeste li u deficitu i prilagodili dozu. Preporučuje se uzimanje dodataka uz obrok koji sadrži masti. Prirodni izvori vitamina D uključuju ribu poput lososa i bakalara, a redovita konzumacija ovih namirnica može pomoći u održavanju optimalne razine vitamina D u organizmu.

Prije uzimanja dodataka prehrani, uvijek se konzultirajte s stručnom osobom, birajte kvalitetne proizvode, pratite preporučene doze i nastojte zadovoljiti prehrambene potrebe kroz uravnoteženu prehranu.

Čuvajte svoje zdravlje i spriječite pad imuniteta uz dodatke prehrani. Imunitet i zdravlje na prvom mjestu! 🙂